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[독서의 계절 가을] 말그릇, 내 안의 말그릇 크기는 얼마만할까?

[독서의 계절 가을] 말그릇, 내 안의 말그릇 크기는 얼마만할까? 자연의 섭리는 참으로 오묘하다는 생각을 하게 되는 시월입니다. 가을이 깊어가는 때이고 사람들은 저마다 사색에 젖어드는 계절이지요. 길을 걷다가 가을 바람과 햇살에 단풍이 들어가는 나뭇잎과 높아가는 하늘을 한 번씩 올려다 보면서 새삼 자연의 아름다움에 감탄을 하게 됩니다. 시월엔 김윤나 작가가 쓴 을 읽었습니다. 이 책을 읽으며 ‘말 한마디로 천 냥 빚을 갚는다’, ‘낮말은 새가 듣고 밤말을 쥐가 듣는다’, ‘한번 한 말은 어디든지 날아간다’, ‘혀 아래 도끼 들었다’ 등 수 많은 속담이 생각났습니다. 그 중에서도 ‘혀 아래 도끼 들었다’는 속담은 말의 중요성을 깊이 있게 표현하고 있지요. 이 책은 말(言)에 대하여 폭넓게 이야기 하고 있습..

가을 고구마 맛있게 먹는법! 알토란 김하진 고구마조림 레시피~

가을 고구마 맛있게 먹는법! 알토란 김하진 고구마조림 레시피~ 가을 제철 고구마는 영양소가 뛰어날 뿐만 아니라, 맛도 좋은데요. 각종 무기질과 비타민을 비롯해서 항산화 성분까지 함유하고 있어서 산성화된 몸을 중화시켜주고 면역력을 높여줍니다! 암예방과 혈압을 낮추는 데 효과적이고 다이어트, 노화방지, 피로해소에도 도움이 된답니다. 오늘은 알토란 고구마조림을 만들어 보겠습니다. 김하진 셰프님의 레시피인데요. 어렵지 않고 간단하면서 맛도 일품입니다. 함께 만들어볼까요~^^ 고구마조림 재료 재료 호박고구마 5개(400g), 물 1컵, 물엿 1컵, 계피 1조각 (사방 2cm), 또는 계피가루 1/2작은술, 소금 2작은술, 검은깨 1큰술등 고구마는 길쭉한 모양을 사용하는 것이 일정한 모양으로 썰 수 있어서 좋답니다..

어서와 창업은 처음이지? 서울 속 마을 여행 창업아카데미!

어서와 창업은 처음이지? 서울 속 마을 여행 창업아카데미! 지속가능한 마을관광 상품 개발과 운영을 지원하는 서울 속 마을여행 창업아카데미(어서와 창업은 처음이지?) 교육생을 모집합니다. 이번 교육은 지속 가능한 관광상품 개발, 운여을 위한 사회적경제 기업 설립에 도움이 되는 창업아카데미입니다. 사회적경제 분야 창업의 입문부터 심화까지를 다룹니다. 교육내용, 신청방법 등 자세히 알아볼까요! 서울 속 마을 여행 창업아카데미 ● 기 간 : 11월 1일(목) ~ 12월 13일(목) / 총 7회차 ● 장 소 : 서울창업카페(신촌) ● 참여대상 : 서대문구민 누구나 ● 교육내용 ① 1회차 : 11월 1일(목) 오후 14:00(쿱비즈협동조합 박건영) ② 2회차 : 11월 8일(목) 오전 10:00(한국문화관관연구원 ..

가을 걷기 좋은길! 서대문 안산 자락길 '가을단풍길 걷기'

가을 걷기 좋은길! 서대문 안산 자락길 '가을단풍길 걷기' "깊어가는 가을, 안산 자락길 함께 걸어요" 서대문구 안산 자락길에서 '2018 가을 단풍길 걷기' 행사가 열립니다. 서대문 안산은 해발 296m로 쉬엄쉬엄 자연을 느낄 수 있는 걷기 좋은 산입니다. 인왕산, 북한산 등의 장관을 한 눈에 조망할 수 있는 산이기도 하고요. 특히 걷기 코스인 '안산 자락길'은 계단을 없애고, 경사도를 낮춰 장애인, 어르신, 유아, 임산부 등 보행약자도 쉽게 걸을 수 있도록 조성한 무장애 순환형 숲길입니다. TONG지기와 함께 자세히 알아볼까요~^^ 2018년 서대문 안산 가을단풍길 걷기 ● 일 시 : 2018년 10월 27일 토요일 / 오전 8시 ● 장 소 : 서대문 안산벚꽃마당(서대문구청 뒤편) ● 내 용 - 문화..

청년들의 자유 공간 "무중력지대 서대문 홍제"

청년들의 자유 공간 "무중력지대 서대문 홍제" 지구의 중력을 견뎌내며 살아가는 우리들, 거기에 다양한 사회적 중력이라는 압박감을 갖고 있는 청년들. 뭔가를 갈망하고, 세상을 뒤집고 싶지만, 마땅히 공유하고 싶은 공간이 없는 청년들. 이러한 청년들의 갈증을 해소 하고자 서대문 무중력지대가 있다. 한 번쯤 다 던지고 쉴 수 있는 공간, 자신만의 아이디어, 그리고 소통, 무엇이든 표출 할 수 있는 공간 그 첫번째로 무중력지대 홍제점을 소개합니다. 무중력지대 홍제점은 서대문구 홍제동에 위치한 유진상가 2층에 자리 잡고 있습니다. 유진상가 2층이 리모델링 되어서 완전히 새로운 공간이 되었더라구요. 무중력지대 홍제점 입구를 들어서면 하나의 넓은 공간을 나눠서 각자 특색에 맞게 이름을 지었습니다. 가장 가운데 위치한..

제6회 서대문구 노동인권영화제 '저녁을 꿈꾸다 : 도심 속 영화소풍'

제6회 서대문구 노동인권영화제 '저녁을 꿈꾸다 : 도심 속 영화소풍' 제6회 서대문구 노동인권영화제가 '저녁을 꿈꾸다'를 주제로 20~21일 이틀간 진행됩니다. 수고한 그대를 위한 도심 속 영화 소풍이라는 부제로, '저녁을 꿈꾸다'는 아침부터 일을 시작하는 시민 노동자들에게 특별한 의미를 가지고 있는 저녁 시간에 대한 이야기입니다. 충분한 휴식과 자아실현, 행복추구를 위해 보장되어야 하는 개인적인 시간들. 그러나 대부분 업무의 연장으로 보내고 있는 저녁. 더 나은 노동과 삶을 위한 저녁에 대한 이야기 펼쳐집니다. 서대문구 노동인권영화제 '저녁을 꿈꾸다' ● 기간 : 2018. 10. 20.(토) ~ 10. 21.(일) 14:00 ~ 22:00 ● 장소 : 신촌기차역 메가박스 앞 광장 ● 내용 : 노동영화..

겨울 난방비 절감, 미세먼지 걱정 뚝! '친환경콘덴싱보일러'로 바꾸자

겨울 난방비 절감, 미세먼지 걱정 뚝! '친환경콘덴싱보일러'로 바꾸자 이번 기회에 '친환경콘덴싱보일러'로 바꿔서 겨울 난방비 걱정, 미세먼지 걱정 없애자! 서울시 난방·발전 부문은 초미세먼지 발생의 39%로 가장 큰 비율로 차지하며, 특히 10년 이상 노후보일러가 주범으로 꼽힙니다. 친환경콘덴싱보일러는 10년 이상 노후보일러에 비해 미세먼지를 만드는 질소산화물의 배출이 매우 적습니다. 뿐만 아니라 높은 열효율로 연간 가스비를 획기적으로 절감할 수 있습니다. 친환경콘덴싱보일러 설치 신청, 교체 안내 ● 신청·교체기간 : 2018년 10월 15일 ~ 2018년 12월 31일 ● 신청대상 : 서울시에 설치되어 있는 가정용 보일러를 교체하고자 하는 분 ● 신청방법 : 해당 지역 소재 보일러 대리점에 전화 접수 ..

2018년 에너지바우처 신청하세요. 신청기간, 신청방법 안내!

2018년 에너지바우처 신청하세요. 신청기간, 신청방법 안내! 대한민국의 따뜻한 겨울나기 "2018년 에너지바우처 신청하세요" 에너지 취약계층에 난방비를 지원하는 「에너지바우처」 신청은 금년 10월 17일부터 내년 1월 31일까지 동 주민센터에서 접수를 받습니다. 자세한 내용, TONG지기가 바로 알려드릴게요! 2018년 에너지바우처 신청 안내 ● 신청대상 - 생계 또는 의료급여 수급자이면서 노인('53.12.31. 이전 출생자), 영유아('13.1.1. 이후 출생자), 장애인(등록 장애인), 임산부(임신중이거나 분만 후 6개월 미만인 여성), 중증질환자 또는 희귀난치성질환자를 포함한 가구 ● 지원내용 - 전기, 도시가스, 지역난방, 연탄, 등유, LPG를 구입할 수 있는 전자바우처 지급 ● 신청기간 -..

알토란 이종임 셰프의 꽈리고추오징어볶음! 쫄깃한 식감이 일품!

알토란 이종임 셰프의 꽈리고추오징어볶음! 쫄깃한 식감이 일품! 오징어는 동의보감에서 '기를 보하고 의지를 강하게 한다'라고 씌여져 있어서 보양식으로 훌륭한 식재료입니다. 쇠고기의 16배, 우유의 47배나 많은 타우린을 함유하고 있을 뿐 아니라 블랙 푸드의 대명사인 오징어 먹물은 항종양 활성이 강한 일렉신 등의 뮤코다당류가 들어 있어 항암효과에 뛰어나답니다. 그 외에 방부작용이나 위액분비를 촉진해주는 역할을 하기도 합니다. 오늘은 불맛이 입안 가득한 알토란 꽈리고추오징어볶음을 만들어 보겠습니다. 이종임 셰프님 레시피입니다. 꽈리고추오징어볶음 재료 재료 오징어 2마리,꽈리고추 150g, 현미유 3큰술, 통마늘 5알, 대파 흰줄기 1대, 양파 1개,참기름 1큰술,통깨 1큰술 양념장 중간 고추가루 3큰술, 고추..

녹물 나오는 수도관 교체 공사비 지원 "깨끗한 물이 곧 건강이다"

녹물 나오는 수도관 교체 공사비 지원 "깨끗한 물이 곧 건강이다" 녹물이 나오는 수도관 교체(갱생) 공사비를 지원합니다. TONG지기와 함께 자세히 알아볼까요! 녹물이 나오는 수도관 교체 공사비 지원 안내 ● 지원대상 : 94. 4월 이전 신축된 주거용 건물 ● 지원금액 : 표준지원공사비와 실제 소요공사비의 80% 중 낮은 금액 ① 공동주택 - 세대배관 : 최대 80만원지원(단, 갱생공사 시 최대 60만원 지원) - 공용배관 : 세대당 최대 40만원 지원 ② 단독주택 - 최대 150만원 지원 ③ 다가구주택 - 최대 250만원 지원 ● 지원절차 전화상담 ▶ 현장조사 ▶ 신청서 제출 ▶ 지원승인 ▶ 공사시행 ▶ 공사사진, 세금계산서 제출 ▶ 공사완료 검사 ▶ 지원금 제출 ● 유의사항 - 재개발 , 재건축 등..