서대문구청 티스토리 블로그

오늘 불쾌지수는? 덥고 습한 여름, 불쾌지수 낮추는 방법은? 불쾌지수란? 온 몸이 끈적 끈적,, 여름철 온도와 습도가 높아지면 우리의 불쾌지수도 함께 상승하죠!! 불쾌지수가 높아지면 짜증이 나고 몸에도 부정적인 영향을 미칩니다! 나른해지고 입맛도 없고, 쉽게 피로해지죠~ 여름철 불쾌지수 낮추는 방법 없을까요? 함께 공유해볼까요~ ^^ :: 불쾌지수란 무엇일까요? 사람이 느끼는 불쾌감 정도를 기온과 습도의 조합으로 나타낸 숫자입니다. 불쾌지수가 68을 넘게되면 10%, 10명 중 한명이 불쾌감을 느끼는 수치가 됩니다. 75가 넘으면 50%로 치솟게 됩니다. 수치가 80을 넘으면 100%, 즉 모든 사람이 불쾌감을 느끼게 됩니다. :: 불쾌지수를 낮추는 방법 1. 적정한 실내온도, 습기 제거 실내 온도는 2..

과일 에이드 만들기! 여름에 시원한 수박에이드, 수박주스 만들기! 수박 효능은? 수박은 이뇨작용, 혈액순환을 도움을 주는 과일입니다. 그리고 수박은 찬 성질이 많아서 수박껍질로 여름에 물놀이로 입은 가벼운 피부 화상에 문지르면 화기를 뺄 수 있답니다. 또한 수박에 들어있는 칼륨과 구연산은 부종을 없앤다고 합니다. 씨를 말려서 볶아 차를 만들어 드시면 고혈압 예방에도 좋아요~ 오늘은 수박과 탄산수를 이용하여 수박에이드를 만들어 볼까 합니다. 여렵지 않아요~ 함께 만들어 볼까요! :: 수박에이드 재료 재료 수박 250g, 탄산수 1컵, 레몬즙 1큰술, 꿀 1큰술, 각얼음 2개 등 (2인분 2잔 분량 ) 수박을 준비하세요~ 모양으로 올려줄 수박은 요런 기구 (스쿱) 를 이용하여 파줍니다. 스쿱을 깊숙하게 넣어..

식중독 예방 3대 요령! 올바른 손씻기 방법, 식중독 예방법! 여름철 많이 발생하는 식중독! 여러분은 어떻게 예방하고 계세요? 식중독 예방을 위한 생활수칙! tong지기와 함께 알아봐요~ ^^ :: 식중독 예방 3대 요령 1. 손씻기 : 손은 비누로 깨끗이 씻자 2. 익혀먹기 : 음식물은 익혀먹자 3. 끓여먹기 : 물은 끓여 마시자 :: 올바른 손씻기 순서 1. 흐르는 물에 손을 적시고 비누를 바른다. 2. 손바닥을 마주하고 깍지껴서 딱는다. 3. 손바닥으로 다른 손의 손등을 닦는다. 4. 손가락을 돌려 닦는다. 5. 손톱을 세워 다른 손바닥에 마찰하듯이 닦는다. 6. 흐르는 물에 비누거품을 제거한다. 7. 종이타월로 물기를 닦는다. 8. 종이타월로 수도꼭지를 잠근다. :: 음식물 관리 1. 과일, 채소..