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[우울증극복방법] [우울증 자가진단] 우울증아~! 물러가라~! 우울증을 우리 다 같이 극복해봐요! 요즘같이 야외활동이 적을 때, 우울증이 많이 찾아온다고 하는데 이 우울증은 의욕저하와 우울감을 주요 증상으로 하여 다양한 인지 및 정신적이나 신체적인 증상을 일으켜 일상 기능의 저하를 가져오는 질환을 말합니다. 평생 유병율이 15%인데, 특히 여자에게는 25%에 이르며, 감정, 생각, 신체 상태, 그리고 행동 등에 변화를 일으키는 어떻게 보면 심각한 질환일수도 있습니다. 분명한 원인에는 아직 명확하지 않으나 우울증의 원인으로는 생화학적요인과 유전적인 요인과 환경적인 요인으로 나누어 볼 수 있다고 합니다. 1) 생화학적 요인 최신의 뇌 영상 기기를 이용한 연구에서 우울증 환자의 뇌에 변화가 있음을 말하는데, ..

[겨울철 별자리] [별자리 여행] 겨울철 별자리에는 어떤 것들이 있을까요? 요즘 겨울밤 하늘에는 별이 떠 있던가요? TONG은 요즘 별을 본 지가 너무 오래 된 것 같아요. 반짝반짝 밤하늘에 떠 있던 별들을 그리워 하며 오늘은 TONG과 함께 겨울철 별자리에 대해 알아볼까요? 겨울철 밤하늘은 다른 계절보다도 유난히 별이 많으며 볼 것도 풍성하다고 합니다. 안드로메다은하와 오리온성운, 플레이아데스산개성단과 히야데스 산개성단 등 맨 눈으로도 볼 수 있는 은하와 성운 및 성단이 있는가 하면, 오리온 자리의 베텔기우스, 리겔, 큰개자리의 시리우스, 작은 개자리의 프로키온, 황소자리의 알데바란, 마차부자리의 카페라 등 보석처럼 밝은 별들이 하늘을 가득 채우고 있습니다. 춥다라는 사실만 제외하면 밤하늘도 맑아 별자..

[서울에서 가장 걷고 싶은 명품길] 서대문안산 자락길의 아름다운 매력 엿보기! 서울에서 가장 걷고 싶은 명품길 "서대문안산 자락길" 혹시 안산 자락길에 대해 들어보셨죠? 비밀스럽게 숨겨져 있다가 발견되어 시민들에게 공개된 서대문안산 자락길. 이 곳에 오면 하늘과 바람과 별이 있는 서대문안산 자락길을 만날 수 있습니다. 자연을 느끼고, 오다가 이웃끼리 만나 웃으며 인사나눌 수 있는 곳, 그렇게 자락길은 사람과 도시 속에 서로 배려하고, 소통하며 누구나 걷고 싶어하는 행복한 숲길입니다. 보이세요? 어떤 이야기가 펼쳐지고 있는지? 들리세요? 어떤 말들이 오고 가는지? 알림판 표시를 보며 출발!을 외치는 꼬마들과 지그재그 오르막길과 내리막길에서 안녕하세요~ 하고 인사를 나누는 사람들, 영차영차 힘내세요~ 하며 ..