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[환절기 건강관리][환절기 감기] [환절기 감기예방] "푸헷취~" 쌀쌀한 바람과 함께 찾아오는 불청객, 감기! 감기조심하세요! 추석이 지나고, 아침과 저녁에 불어오는 쌀쌀한 바람! 그리고 어김없이 찾아오는 반갑지 않는 손님, 바로 감기인데요! ㅜㅜ 면역력이 급격하게 떨어져서 감기에 걸리기 쉬운 계절이 되었답니다. 환절기 건강관리, 각별히 신경 써야겠죠?? 우리는 흔히 가벼운 질병을 일컬을 때 "감기와 같은 질병" 이라는 말을 많이 사용하는데요. 몸이 약한 사람의 경우 감기로 인해 합병증을 유발하기도 한답니다. 감기 바이러스는 사람의 코나 목을 통해 감염을 일으키게 된답니다. 따라서 감기 환자와 가까이 있으면 감기 바이러스가 잘 전파되겠지요? 이러한 호흡기 감염 경로 외에 감기 환자의 호흡기 분비물이 묻어..

[추석][상차림][차례] 추석의 차례는 어떻게 지내야할까? 여름이 아직 채 가시지도 않은 것 같은데 벌써 추석이 성큼 다가왔네요. 올해 추석은 유난히 빠르지요?? 38년 만에 찾아온 이른 추석이라고 합니다.^^ 추석에 가장 힘든 것 중 하나, 바로 차례상 차리기 인데요. 생각만 해도 복잡하시죠? 걱정마세요~ 여러분의 TONG지기가 있습니다. 고민해결은 저에게 맡겨주세요 (^-^)/ 차례상 차리기는 각 지방이나 가정의 전통에 따라 다를 수 있습니다. 다음은 일반적인 차례상 차리는 방법입니다. 1열 : 국수, 밥, 수저, 잔, 떡국을 놓는다 2열 : 육적(고기 구운 것), 소적(두부 부친 것), 전(기름에 부친 것), 어적(생선 구운 것) - 어동육서(漁東肉西) : 생선은 동쪽, 고기는 서쪽 - 두동미서(頭..

[서대문청소년수련관] 풍성한 한가위, 사랑미(米) 나누기와 함께 해요! 민족의 대명절 추석이 얼마 남지 않았습니다. 이웃과 함께 나누는 풍성한 한가위를 위해 서대문청소년수련관에서는 2006년부터 사랑미(米) 나누기 행사를 진행하였답니다. 올해도 8월 18일~8월 30일까지 사랑미기부 및 현금후원을 접수받았는데요. 풍성한 한가위 만큼이나 뜨거운 기부의 현장을 TONG이 다녀왔습니다^^ 1층 안내데스크에 모아진 쌀들은 보기만 해도 가슴이 따뜻해 지네요~ 기쁨은 나누면 배가 되고, 슬픔은 나누면 절반이 된다고 하지요? 사랑미 현황판에 차곡차곡 킬로그램이 늘어나면 어려운 이웃들의 마음의 짐은 줄어들 것입니다. 지하 1층 매점 옆에도 사랑미 기부로 쌀들이 차곡차곡 쌓여있습니다. 운동과 문화생활로 몸과 마음이 건강..

[추석][전통시장][주차] 추석 명절기간 전통시장 주변 주차를 허용합니다~!!! 우리 민족 고유의 명절인 추석이 다가옵니다. 준비할 것도 많고, 살 것도 많고~ 추석용품사러 전통시장에 가자니 주차공간이 부족하고, 차를 놓고 가자니 짐이 너무 많고...ㅜㅜ 이래저래 고민이셨죠? 그래서 서대문구에서는 추석을 맞아 전통시장 주변도로 주 · 정차를 한시적으로 허용하기로 했습니다~ 주민 편의도 생각하고 서민경제도 활성화하는 1석2조의 방법이지요^^ 그럼 TONG이 알려드리는 주·정차 허용 전통시장 함께 보실까요~? 추석맞이 명절기간 전통시장 주변 한시적 주차허용 안내 - 일시 : 2014년 8월 27일 수요일 ~ 9월 10일 수요일, 15일간 - 장소 : 허용지역(6개소) 1. 모래내시장 (09:00~21:00)..

[추석][특집][영화] 2014년, 추석 특집 영화는 어떤 것들이 있을까요?! 여러분, 드디어 9월이 되었습니다! 2014년 9월엔 예년보다 빠르게 추석이 찾아오는데요- 각 방송국 역시 재빠르게 추석 특집 프로그램들을 내놓고 있습니다~ 그 많은 프로그램 가운데서도, TV 시간만 손꼽아 기다리게 하던, "추석 특선 영화" 프로그램들 기억하시나요? 인터넷 다운로드, 스마트 TV 다시 보기, DVD, 케이블 방송 등 때문에 과거보다는 수요가 많이 준 것이 사실이지만, 아직도 추석때마다 공중파에 새롭게 소개되는 영화들에 대한 관심은 여전하네요!! Tong에선 추석을 앞두고 2014년 추석 때 공개되는 영화들을 소개하고자 해요~^^* (공중파 기준, 7일~9일) 7일에는 한국 영화와 헐리우드 블록버스터가 함께합니..

[추석][나눔][기부] 모두가 따뜻한 한가위를 맞길 바래요! 민족의 대명절, 추석이 정말 코 앞으로 다가왔습니다! 추석에는 가족끼리 마주앉아 덕담을 나누고, 송편을 빚는 장면이 연상되는데요^^* 하지만, 우리 주변에는 아직 편안하게 추석 연휴를 맞을 수 없는 어려운 이웃들이 많이 있습니다ㅠ 우리 주변의 어려운 이웃을 돌아보고 모두가 행복하고 따뜻한 추석을 맞이하기 위해! 서대문구에서는 [나눔으로 풍성한 추석맞이] 기부 나눔 캠페인을 9월 5일(금)까지 펼치고 있습니다! 좀 더 효율적이고, 원활한 나눔을 위해! 이번 캠페인에는 기부 가능 품목이 지정되어 있어요 기부가능 품목 장기간 보관이 가능한 식품 : 통조림, 캔음료, 라면, 쌀, 조미료 등 생활용품 : 치약․ 칫솔, 비누, 세제, 휴지, 양말 등 보관..

[추석고향방문][자동차무상점검] 안전한 고향 방문을 위한 자동차 무상점검 현장! 민족 최대의 명절 추석이 얼마 남지 않았습니다. 벌써부터 고향 갈 생각에 마음이 설레이고, 명절 준비에 몸과 맘이 바쁩니다. 이것저것 준비할 것이 많지만 안전하고 편안하게 고향방문 하기 위해서 무엇보다도 차량점검은 필수입니다. 8월 28일 오전 10시부터 홍은동 두산아파트 앞 모래내길 노상에서는 자동차 무상 점검 서비스를 실시했습니다. 늦더위 만큼 뜨거운 현장에 TONG이 다녀왔습니다^^ 서울특별시자동차전문정비사업조합 서대문구지회와 서대문카포스 협동조합이 마련한 자동차 무상점검 서비스는 기본적인 점검은 물론이고 경미한 사항은 현장에서 즉시 처리하고 정밀점검이 필요한 경우에는 이상부위에 대한 진단과부품 교환 등을 상담해 주셨습..

[운전][휴식][가스][화재][명절][CPR] 추석에도 안전점검은 계속됩니다~! 쭈욱~!! 안전, 두 번 세 번 강조해도 절대 넘치지 않는 말이죠! 그래서 또 한번 강조하기로 했습니다! 서대문구의 9월 [안전점검의 날]을 알려드릴께요~^^* 서대문구는 매월 4일을 "안전점검의 날"로 지정하고, 안전과 관련된 여러 홍보활동을 이어가고 있습니다! 특히 추석을 앞둔 이번 9월 달에는 연휴기간 안전에 대해 강조하고 있어요!! ^^* 매월 4일은 안전점검의 날! 4랑하는 4람에게 안전을 선4하세요! 머릿속에 쏙쏙 들어오는 문구이지요?^^* 조금 민망하다구요? 하지만 머릿속엔 확실히 박히지 않을까요?!~^^* 4랑하는 4람에게 우리 모두 안전을 선4해보아요~♥ 안전 안전 말하곤 하지만, 막상 여러가지 상황이 닥치면..

[나눔][마을][한마당][장터][파주][자매결연] 정과 나눔을 느껴보시겠습니까? -마을한마당장터- 서대문구 산하 각 자치구에서는 주민들이 앞장서서 우리 마을을 위한 다양한 아이디어를 쏟아내고 있는데요! [마을 만들기] 사업이라는 타이틀을 달고! 여러 행사들이 주민 행복을 위해 기획되고 있어요^^* 이번엔 홍제 1동 주민자치위원회에서 나섰습니다!! 홍제동과 파주시 적성면 산머루마을이 함께하는~ [마을 한마당 나눔 장터]! 홍제1동 주민자치위원회에서 추석을 앞두고 열리는 마을 한마당 나눔장터! 이번 행사는요, 올해 7월 자매결연을 맺은 파주시 적성면 산머루마을과 함께하는 직거래 장터 행사예요~ 행사 실행 개요는 다음과 같습니다! 1차 행사 2014년 8월 30일(토요일) 오전 10시 ~ 오후 5시 홍제 1동..

[추석][장터][특산품] 농수산 특산품 하나 몰고 가세요~! 더위의 "끝판왕"이 아닌 "끝"이라는 처서(處暑)가 며칠 남지 않았죠^^* 처서가 지나면 올해 유난히 빨리 찾아오는 추석도 금방 다가오겠죠! 올해 2014년 추석연휴 기간은 9월 6일 ~ 9일이며 추석은 9월 8일 이지요. 서대문구는 다가오는 민족 고유명절인 추석을 앞두고, “추석맞이 농수산물 직거래장터”를 9월2일, 3일 2일간 구청광장에서 운영한답니다!! 이미 지난해에도 구민들께 큰 즐거움 드린 바 있는 직거래 장터!! TONG과 함께 자세히 알아볼까요?~^^* 오는 9월 2일부터 3일까지 양일간 구청광장에서 운영하는 직거래 장터! 서대문구와 자매결연을 맺은 장흥군, 영동군, 아산시, 제주시 등 4개 지방자치단체를 포함하여 전국 12개 시·..