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무더위 극복 프로젝트 '폭염에 대비하세요' 폭염 대비 국민행동요령! 무더위 극복 프로젝트 '폭염에 대비하세요' 벌써부터 낮에는 한 여름 더위가 찾아오고 있는데요. TONG지기와 함께 여름철 무더위를 극복할 수 있는 방버!! 미리 알아보고 대비하면 좋겠죠? ^^ 폭염 대비 국민행동요령, 같이 알아봐요~ 한낮의 뜨거운 햇볕은 피해야 합니다. ○ 온도가 높은 한낮에는 되도록 천천히 걷고 격렬한 운동은 삼갑시다. ○ 노약자는 야외활동을 삼가고 시원한 장소를 찾아 더위를 피합시다. ○ 외출 시에는 가볍고 밝은 색 계통의 얇은 옷을 헐렁하게 입고, 챙이 넓은 모자나 양산을 써서 햇볕을 가립시다. ○ 피부가 장시간 햇빛에 노출될 때는 자외선 차단제를 발라 피부를 보호합시다. ○ 야외 근무자는 시원한 장소에서 평소보다..

자외선지수란? 자외선지수 높은시간은? 자외선 피하는 방법! "오늘은 자외선 지수가 높아요", "강한 자외선에 주의하세요" 여름철 뉴스를 통해 많이 듣는 이야기인데요~ 오늘은 자외선에 대해 알아볼께요! 여름철 건강하게 보낼 수 있는 방법! tong지기와 함께 자세히 알아봐요 ^^ :: 자외선 지수란? 자외선지수는 태양에 대한 과다 노출로 예상되는 위험에 대한 예보로, 0부터 9까지 표시됩니다. 자외선지수가 7이상일때 보통 피부의 사람이 30분 이상 노출될 경우 홍반 현상(피부가 손상돼 붉게 변하는것)이 일어나게 됩니다. 자외선은 체내에서 비타민D를 합성하는 역할, 살균작용 등 좋은 역할도 하지만, 반대로 피부노화, 피부암, 기미, 주근깨 등의 원인이 되기도 합니다. 자외선지수는 매우낮음(0.0 - 2.9)..

[자외선 차단제 고르는 방법] 자외선 차단지수 SPF와 PA 중 무엇이 더 중요한가요? 뜨거운 여름철 소중한 내 피부를 지키는 방법! 바로 자외선 차단제를 바르는 것인데요. 피부 노화를 촉진시키는 자외선! 이를 막아주는 자외선 차단제! 자외선 차단제에 대해 제대로 알아볼까요? 자외선 차단지수 SPF와 PA 중 무엇이 중요할까요? SPF는 자외선 B(UVB)의 차단 효과를 표시하는 단위에요. 뒤에 붙은 숫자는 자외선 차단 시간입니다. SPF 1은 자외선을 15분간 차단하는 것을 의미해요. 예를 들어 SPF가 30이면 15 X 30 = 450, 바로 450분, 7시간 30분 정도 차단하게 된답니다. PA는 자외선 A(UVA)를 차단하는 지수에요. + 로 차단 효과를 보여줍니다. + 가 많을수록 차단효과가 높..

[벚꽃 개화 시기] 2015년 벚꽃개화시기! 벚꽃 언제 필까요? 봄바람 휘날리며 흩날리는 벚꽃 잎이 울려 퍼질 이 거리를 둘이 걸어요~♬ 봄의 가장 많이 들리는 노래 버스커 버스커의 "벚꽃엔딩"의 일부분이에요~ 두근두근 설레는 봄! 따뜻한 봄이 되면 가장 기다려지는 것은 무엇!!?? 바로 바로 "벚꽃"아닐까요~? 살랑 살랑 봄바람, 둥실 둥실 뭉게구름, 따사로운 햇살, 흩날리는 벚꽃! 너무 완벽한 조합이네요~ '봄'을 기다릴 수 밖에 없는 이유네요!! 그럼 이러한 완벽한 조화를 이루게 해줄 우리 벚꽃님은 언제 필까요~? 지기와 함께 자세히 알아보러 출발~~ 2015년 벚꽃은 언제 필까요? 이번 봄! 벚꽃은 가장 먼저 피는 꽃은 따뜻한 제주도이랍니다. 3월 24일 제주도를 시작으로 전국에서 아름다운 벚꽃이..

[자외선 차단 방법] 내 피부는 소중하니까 초여름이지만 벌써부터 더위와 함께 찾아온 강렬한 자외선 때문에 피부가 걱정되시죠? 자외선 차단 방법 알아볼까요~ 소중한 피부를 자외선으로 부터 보호하기 위해 외출 전 꼼꼼하게 발라주어야 할 자외선차단제에 대해 TONG과 함께 알아보아요 UAV, UVB 모두 차단할 수 있는 차단제를 선택합니다. 자외선 차단지수를 나타내는 숫자가 높을 수록 자외선 차단효과 시간이 길어진다는 것을 의미하며, ＋가 많을 수록 차단효과가 높다는 것을 의미합니다. 외출하기 전 15~30분전에 발라줍니다. 외출 후 2~3시간 간격으로 차단제가 지워지게 될 경우 수시로 덧발라주는 것이 좋습니다. 그 외에도 모자와 양산으로 가급적 햇빛에 노출되는 부위를 가려주세요. 장시간 노출 시에는 긴 소매..