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식곤증 2

봄철 심해지는 식곤증! 식곤증 원인과 식곤증 해결법, 식곤증에 좋은 음식은?

봄철 심해지는 식곤증! 식곤증 원인과 식곤증 예방법, 식곤증에 좋은 음식은? 음식을 먹고 난 뒤 몰려오는 나른함과 졸음, 식곤증! 다들 경험해보셨죠? 날씨가 따뜻해지는 봄이 오면서 더욱 심해지는데요. 의지와는 상관없이 몰려오는 식곤증, 어떻게 이겨낼 수 있을까요? TONG지기와 함께 식곤증에 대해 알아볼까요!! ^^ :: 신곤증 원인 신곤증의 원인으로는 뇌의 산소 공급 부족이 주된 원인이에요. 음식을 섭취하고 나서 우리몸은 소화를 시키기 위해 소화기관으로 혈액이 몰리게 됩니다. 그로인해 뇌로 가는 혈액이 감소되고 자연스럽게 산소 공급도 충분히 되지 못해 잠이 밀려오게 되는 것이고요. :: 식곤증 해결법, 예방법 ☞ 과식은 금물! 평소 먹는 양보다 적게 먹는 것이 도움이 됩니다. 탄수화물 보다는 단백질과 ..

[춘곤증 예방법] 춘곤증, 식곤증 오지 마시옵소서~

춘곤증, 식곤증 오지 마시옵소서~ 점심 식사 후 자신도 모르게 꼬닥 꼬닥 앞사람에게 인사하고 계신가요? 봄이 되면 어김없이 찾아오는 봄철 춘곤증 예방법과 도움이 되는 음식 등에 대해 Tong이 알려드릴게요. 춘곤증이란? 우리 몸이 바뀌는 계절에 적응하지 못해 생기는 피로증상으로 추운 겨울내내 움추려 들었던 신진대사가 봄이 되면서 활발해 지다보니 피로증세를 보이는 것을 말합니다. 춘곤증 증상 피곤함, 나른함, 졸림, 불면증, 두통, 눈의 피로 등으로 나른한 오후에 졸음이 쏟아진다면 춘곤증을 의심해보세요. 단, 춘곤증은 병이 아니라 신체리듬의 자연스러운 변화이니 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 지극히 정상적인 반응이예요 춘곤증 예방법 규칙적인 생활습관으로 충분한 수면 운동과 식사, 가벼운 산책과 스트레칭으로..