서대문구청 티스토리 블로그

[폭염 건강관리, 더위 이기는 방법, 더위 먹었을 때 증상] 무더운 여름! 이럴 때일수록 건강관리 철저히 해야해요! 폭염주의보 소식이 들려오고, 가만히 있어도 이마에 땀이 송글송글 맺히고, 밤에는 열대야로 정말 찜통더위입니다. 그야말로 견디기 힘든 폭염이 전국을 뜨겁게 달구고 있습니다. 앞으로 3주정도는 이렇게 견디기 힘든 더위가 계속 될 것이라고 하니 이럴때일수록 건강관리 잘하셔야 합니다. 일단 폭염시에 준비사항과 대비해야 할 사항을 TONG과 함께 자세히 알아볼까요? 폭염시 준비사항 라디오나 TV의 무더위 관련 기상상황에 매일 주목하세요. 정전에 대비 손전등, 비상 식음료, 부채, 휴대용 라디오 등을 미리 확인해 두세요. 집에서 가까운 병원의 연락처를 확인하고 본인과 가족의 열사병 등 증상을 체크하세..

[아이스커피][치아건강] 시원하고 달콤한 아이스커피! 하지만 당신의 치아건강에는 적신호가 온답니다 여름이니까~ 아이스커피~ 여름엔 아이스커피~ 비가 그치고 더운 여름이 찾아왔네요! 얼음가득한 아이스 커피가 생각나지 않으신가요? 업무가 몰려 스트레스가 많은 날이면 시럽을 듬뿍 올려 마시는 분들이 많아지고 있다고 합니다. 심지어 물대신 아이스커피가 대신할 정도라고 합니다. 하지만 무엇이든 과하면 안되는것이지요. 커피 뿐만 아니라 탄산음료 역시 또한 마찬가지지요. 식품의약품안전청에 의하면 우리나라 하루 평균 당 섭취량은 61.4g으로 커피 섭취량 증가에 따라 같이 증가하게 된 것입니다.이렇게 당 섭취가 높아지면 치아건강에 좋지 않은 영향을 미친다고 합니다. 그렇다면 어떻게 하면 좋을까요? 일단 날씨가 더워지면..

[문화로 소통하는 서대문구] 주민의 생활공간으로 직접 찾아가는 문화나눔공연 개최 우리 서대문구는 평소에 문화체험 기회가 적은 관내 복지관 및 학교를 직접 찾아가 공연하는 문화나눔 공연을 개최합니다. 이번 음악회는 개최 전에 학교와 복지관을 대상으로 선호도 조사를 하였으며, 각 기관별 공연시 선호도 조사결과를 반영하여 수혜자의 욕구에 부합하는 공연으로 진행합니다. 이번 찾아가는 공연은 총 2가지의 테마로 구성됩니다. 첫째는 관내 복지관을 대상으로 하는 "감성(感性)충전" 문화 나눔 공연입니다.평소 문화 향유기회가 적은 장애인과 노인을 대상으로 마술공연, 전통타악공연, 안데스음악 공연을 개최합니다. 이번 공연을 통해 문화소외계층의 문화예술욕구를 충족시킬 것입니다.둘째는 관내 초등학교와 중학교를 대상으로 하는..

[세계문화탐방,지역경제 활성화] 브라질 쿠리치바 "차 없는 거리" 혹시 브라질의 쿠리치바에 대해 들어보셨거나 가 보셨나요? 쿠리치바는 브라질 남동부 파라나주의 주도, 주의 남동쪽 해발고도 900m의 고원에 위치한 마테차와 목재, 가축의 집산지이며 제지, 방적, 가구, 시멘트 공업 등이 활발한 도시입니다. 1995년 로마클럽에 의해 세계 12대 모범도시로 선정되어 "희망의 도시"로 불리우며, 국제연합 인간정주회의의 대표적 사례로 주목받을 만큼 꿈의 생태도시입니다. 위치 브라질 남동부 파라나주 경위도 서경 49°16'19" 남위 25°25'47" 면적 435㎢ (서울시의 면적 605.25㎢ 보다 작음) 시간대 UTC-3 행정관청 소재지 Av. Cândido de Abreu, 817 - Centro Civic..

[2012 런던올림픽, 런던올림픽 개막식, 런던올림픽 일정] 2012년 런던올림픽 성공적 개최를 기원합니다.자랑스런 대한민국 선수단 여러분의 선전을 기원합니다! 2012년 런던올림픽이 이제 코 앞으로 다가왔습니다. 지난 2008년 베이징 올림픽 때 가족끼리 삼삼오오 모여 올림픽 경기를 관람하던 때가 생각나는 군요. 우리나라 대표팀의 선전과 런던올림픽의 성공적 개최를 기원하며 런던올림픽에 대해서 한번 알아볼까요? 기간 : 2012년 7월 28일 ~ 8월 13일 (한국기준)개최지 : 영국 런던 공식모토 : 세대에게 영감을 (Inspire a Generation)개막식 : 7월 28일 토요일 오전 5시(한국시간기준) 영국 런던 올림픽 메인 스타디움에서 열립니다. * 한국에서도 KBS1TV, MBC, SBS에서..

[퇴행성관절염, 퇴행성관절염 운동] 비가 오려고 하면 가장 먼저 무릎에 신호가 와요! 비가 오기 전 관절염을 앓는 분들은 항상 이런 말을 하곤 합니다. "비가 올려고 그러나 무릎이 쑤시네~" 관절염을 앓는 분들은 이렇게 비가 오는 것을 알아맞히곤 했습니다. 보통 날씨가 흐려지면 통증이 심해지고 습한 장마철에는 더 심해지지요. 이에 따라 병원을 찾는 분들도 늘어나게 됩니다. 퇴행성 관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이 일어나서 염증과 통증이 생기는 질환입니다. ->증상 * 관절이 뻣뻣하고 무릎에서 소리가 나면서 아프다. * 무릎을 완전히 굽혔다 펴는 게 잘 되지 않는다. * 앉았다 일어나기 힘들다. 보통 이렇게 퇴행성 관절염은 체중..

[청렴특구 서대문] 숨 가쁘게 달려온 서대문구 되돌아보기 - 다양한 청렴정책 실현 10.청렴특구 서대문 만들기 - 다양한 청렴정책 실현 우리 서대문구는 반부패 구정혁신을 위한 투명한 공개 행정을 구현하기 위해 업무추진비 사용내역을 공개하였으며, 정보공개조례 제정, 외부의 회계 감사제도 도입 반부패, 청렴도 향상에 뚜렷한 성과를 보여왔습니다. 최근에는 한국매니페스토실천본부에서 주최하는 "2012 전국 기초단체장 매니페스토 우수사례 경진대회에서 청렴 공약 부문 2년 연속 최우수상을 수상하였습니다. 여기서 매니페스토란 선거와 관련하여 유권자에 대한 계약으로서의 공약, 곧 목표와 이행 가능성, 이행 확보의 근거 등을 구체적으로 제시한 공약을 말합니다. 깨끗해야 당당해요. 다함께 더 맑게 청렴특구 서대문 이라는 ..

[여름방학숙제] [여름방학 체험학습] 여름방학 어린이 환경교실 참여자를 모집합니다! 우리 서대문구는 그린스타트 사업의 일환으로 여름방학을 맞은 어린이들에게 지구온난화에 따른 생활 속 기후변화와 환경이야기를 체험학습을 통해 쉽고 재미있게 배울 수 있는 어린이 환경교실을 운영합니다. 어린이 환경교실 프로그램은 서대문구 관내 초등학교 3학년부터 5학년을 대상으로 오는 8월 6일부터 8월 9일까지 오전 10시부터 12시까지 총 4회에 걸쳐 진행됩니다. 세부일정안내 운영기간 : 2012년 8월 6일 월요일 ~ 8월 9일 목요일 10:00 ~ 12:00참여대상 : 관내 초등학교 3~5학년참여인원 : 30명교육내용 구분 날짜 교육내용 강사 비고 1일차 8월 6일 월요일 - 생활 속 기후변화이야기 - 에너지 이야기 :..

[소통하는 문화봉사단] "이야기 속 세계여행" 자원봉사자 가족이 함께 하는 한국 전통문화, 음식체험 한마당 우리 서대문구에서는 문화봉사단 "이야기 속 세계여행" 상반기를 마무리하며 재능 나눔을 실천한 연세대학교 한국어학당 학생, 다문화가정 이주여성 및 가족을 초청하여 노고를 격려하고자 "한국전통문화, 음식체험 한마당" 을 진행합니다. 이 "한국전통문화, 음식체험 한마당" 은 문화공연과 음식체험 한마당으로 준비되었으며, 1부 문화공연에는 거문고 공연, 한국무용 공연, 민요공연으로 문화공연팀 모두 재능나눔 봉사자로 이루어져 있어 의미가 더 큽니다. 그 다음 2부코너로는 음식체험 한마당으로 전통음식 4가지를 함께 만들고 시식하며 소통의 시간을 가질 예정입니다. 이번 행사는 소통 문화봉사단에 참여한 봉사자와 가..

[자원봉사활동,자원봉사1365] 1365 자원봉사릴레이 자원봉사자를 모집합니다! 사람은 누구나 다른 사람의 어려움을 돕고 싶은 마음이 생겨나고, 자신이 속한 공동체에 참여를 통해 해결하고자 하는 의식이 생겨나는데 이것이 자원봉사의 출발입니다. 자원봉사란? 라틴어 voluntas에서 유래한 것으로 사회문제의 예방 및 해결 또는 국가의 공익 사업을 수행하고 있는 공사(公私) 조직에 자발적으로 참여하여 반대급부를 받지 않고 인간 존중의 정신과 민주주의 원칙에 입각하여 필요한 서비스를 제공하여 이타심의 실현과 자기 실현을 성취하고자 하는 활동을 말합니다. 자원봉사의 특성 1. 자발성 : 자신의 의사로서 시간과 재능, 경험을 도움이 필요한 이웃과 지역사회 공동체 형성에 아무런 대가없이 활동해야 합니다.2. 무보수..