서대문구청 티스토리 블로그

건강나눔카페 힐링홍제역으로 오세요! 건강한 삶을 원하신다면 tong과 함께 홍제역 에 함께가요^^* ♥ 건강나무 카페 힐링 홍제역이란? 오는 4월 14일부터 11월 15일까지 서울메트로 홍제역 지하 2층에서 '건강나눔 카페 힐링 홍제역'을 운영합니다. '건강나눔카페 힐링 홍제역'은 2013년 4월에 보건소와 홍제역 그리고 협력업체간의 업무협약을 통해 건강상담 부스 설치와 건강정보존 공간을 조성하였습니다. 요일별 건강상담과 체험프로그램을 상시 운영하여 인근 주민들로부터 높은 만족과 호응을 받았죠. 올해 운영되는 '건강나눔카페 힐링 홍제역' 프로그램을 살펴볼까요? ♥ 건강나눔 카페 힐링에서는 어떤 프로그램이 진행되나요? 요일 진행 프로그램 월요일 첫째, 셋째 : 운동상담(신체구성검사, 밴드 및 덤벨운동, 낙..

서대문구 우후죽순 투표참여 권유 불법 현수막은 이제 그만~ 다가오는 선거에 앞서 선거참여를 위한 옥외광고 현수막 .. 하나둘씩 모이니 교통방해에, 도시미관 저해까지 많이 신경쓰이시죠? 투표참여 권유 불법현수막은 이제 그만 ~ 아름다운 서대문구 도시미관에도 좋지 않다는 민원이 발생할 정도로 점점 늘어나는 불법현수막을 지난 9일 전면 철거하였습니다. 시행령 24조는 가로수, 전봇대, 가로등 기둥, 육교, 보도분리대 등 광고물 등의 표시를 금지하고 있습니다. 투표참여 권유 현수막이라도도 '옥외광고물 등 관리법'에 따라 해당 시ㆍ군ㆍ구청에 신고를 하고 지정된 현수막 게시대에 게시해야 합니다. 누구보다 철저히 준수해야 할 선거출마 예비후보님.. 이러한 불법을 묵인할 경우, 향후 다른 불법 광고물을 철거하는 데 있..

자연과 문학의 만남♡ 서대문안산자락길 안산 자락길은 문화와 예술의 향기가 있습니다. 숲길을 걷다가 그만 시의 향기에 취해도 좋습니다. 사람 사는 이야기가 들려고, 시인의 시를 사랑하는 귀 밝은 사람들을 만날 수 있습니다. 벚꽃이 봄눈처럼 날리는 연희숲길을 지나 길섶에서 유치환 시인의 시비가 반겨줍니다. 나무와 새들도 알았을까요. 안산 자락길이 환하게 꽃불을 켭니다. 벚꽃과 진달래 풀꽃들이 손을 흔들어 줍니다. 그 자락길 입구에서 청마 박두진 시인의 시비를 만납니다. 안산에는 자연의 소리가 있습니다. 무심코 옷깃을 스쳐가는 바람결에 김춘수 시인의 시가 길섶에서 서성입니다. 이처럼 서대문구 안산에는 김소월, 윤동주, 이육사, 박두진 시인의 숨결이 가까이 느껴지는 아름다운 작품들을 만납니다. 안산 자락길은 생..

사랑타령 3탄 '왜 나는 너를 사랑하는가' 며칠 동안 날씨가 따뜻했지요. 그 바람에 봄꽃들이 일제히 꽃망울을 터뜨렸습니다. 개나리, 진달래, 조팝꽃, 제비꽃까지 세상은 온통 꽃천지가 되었네요. 그리고 봄의 상징 중 하나인 벚꽃도 활짝 꽃을 피웠습니다. 4월 1일, 서대문구에서 마련한 특강인 사랑타령 3탄인 에 다녀왔습니다. 지난 번, 사랑타령 2탄 도 TONG을 통해서 소개해 드린 바 있지요? (사랑타령 2탄-삶의 아름다운 장면 하나 : 바로가기) 2탄과 마찬가지로 유진상가 3층의 평생학습관에서 열린 사랑타령 3탄 는 정신과 전문의 정우열 선생님이 진행해주셨는데요. 이 강연을 들을 수 있었던 것은 봄날의 특별한 행운처럼 느껴졌습니다. 쉽게 듣기 어려운 이번 강연 내용을 정리해서 들려드릴게요~ 따스한 봄날..

[딸기칼로리][딸기잼만드는법] 딸기의 모든 것 알려드려요 상큼한 향을 가득 담고 있는 딸기~ 딸기는 비타민C가 풍부하고 다이어트에도 도움을 준답니다. 탐스러운 딸기를 먹는 순간 입안 가득 퍼지는 딸기향에 흠뻑 빠져있는 tong~ 탐스럽고 향긋한 딸기칼로리와 딸기 고르는 법과 다양한 레시피 여러분께 소개해드릴게요! ★딸기 칼로리 : 100g당 27kcal ★딸기 효능 사과 10배에 해당하는 비타민C가 함유되어있어 피부미용, 피로회복, 면연력증강등 ★딸기 고르는 방법 (1) 꼭지가 진한 푸른색이 좋아요. 마르지 않았는지 확인해주세요. (2) 붉은 빛이 전체적으로 도는 것이 잘 익은 것입니다. ★딸기 손질 방법 물에 너무 오래 담궈두는 것은 좋지 않아요. 과육이 부드럽기 때문에 흐르는 물에 가볍게 씻어주세요...

전국노래자랑 서대문구편 녹화장에 다녀왔습니다! 지난 토요일(4월5일) 연세대학교 대강당에서는 KBS 전국노래자랑 서대문구편 녹화가 있었습니다. 오후 1시부터 진행된 녹화에는 전국노래자랑의 터줏대감 송해씨의 재미있는 진행으로 웃음이 끊이지 않았던 즐거운 시간이었는데요, TONG이 흥겨웠던 녹화장에 다녀왔습니다^^ 전국노래자랑 서대문구편은 1704회째로 4월 3일 서대문구청 대강당에서 예심을 치른 15팀이 함께 했는데요, 노래자랑의 역사인 송해씨의 재치 넘치는 입담과 서대문구의 내노라 하는 실력자들이 참가해 열기가 뜨거웠습니다. 연세대대강당이 앉을 자리도 없이 꽉 들어차 전국노래자랑의 인기를 실감할 수 있었습니다. 오프닝 무대는 초대가수 박현빈의 '춘향아'로 시작되었습니다. 흥겨운 리듬에 몸을 내어 맡기고 ..

식사량을 줄여주는 거꾸로 식사법! 추운 겨울에서 꽃이 피는 봄의 기쁨을 만끽하는 것도 잠시 뿐, 배부르게 먹고 나서 작심삼일 다이어트에 울어버리는 TONG.. 다가올 여름을 위해겨울내내 숨겨 두었던 살들을 정리하기 위해 다이어트 하실 분들 TONG이랑 함께 해요^^* 방송에서 '거꾸로 식사법'이 나온 뒤 네티즌 사이에서 관심이 집중되고 있어 살펴보았습니다. 실제로 방송에서 올바른 식사 법과 거꾸로 식사법을 비교 실험한 결과 올바른 식사를 했을 경우 포만감을 느끼려 밥을 먹지만, 거꾸로 식사를 할 경우 후식으로 당분 섭취가 되어 포만감을 충족시켜주기 때문에 밥을 적게 먹게 된다고 합니다. 오호~ 거꾸로 식사법~ 끌리죠 ~ 식사량을 줄여주는 '거꾸로 식사법'에 대해 정리해 보았습니다. ♥ 거꾸로 식사법이란 ..

서대문 핫플레이스-★ 신촌 연세로 문화 광장 요즘 핫한 서대문의 명소를 TONG이 하나하나씩 소개해 드리려고 해요~! 오늘은 '신촌 연세로 문화 광장' 이야기입니다. 광장은 한 도시의 문화와 품격을 오롯이 담아냅니다. 신촌 연세로에도 대학문화 정체성이 살아나고 있습니다. 차 없는 주말이면 이곳은 그대로 시민광장입니다. 자동차가 없는 주말이면 많은 시민들의 문화 소통광장으로 변모합니다. 고대 그리스 광장은 대화와 토론의 마당이자 화합의 장소였습니다. 광장에서 사람들의 의견을 모으로 함께 생활하는 공간이었습니다. 도시 생활의 중심으로 고대 민주사회를 건설하는 터전이 바로 광장이었던 것입니다. 신촌 연세로가 시민광장으로서 사람들의 의견을 모으고 문화예술을 공유하는 역할을 톡톡히 하고 있다는 것만으로도 큰 기쁨..

소중한 지구, 우리가 지켜요! 환경교육 함께 참여해요^^* '우리강산 푸르게~ 푸르게~' 우리의 소중한 지구는 우리가 주인이랍니다. 환경관 형성에 효과가 큰 유아부터 성인대상 교육까지 친환경녹색 서대문을 실현해 나가기 위해 광범위한 환경교육 프로그램을 준비하였습니다. 유아에서 성인까지 TONG과 함께 환경교육에 참여해볼까요! 전 세대를 대상으로 유아부터 성인까지 수요자 맞춤형 교육프로그램이 진행됩니다. 2014년도에 유아, 학교, 성인 대상 연 700회 16,700명을 목표로 환경교육을 실시합니다. ★ 유아대상 - 4종(바른먹거리, 재활용, 에너지, 생태텃밭 교육) 어린이집, 유치원을 대상으로 신청을 받아 실시합니다. 바른먹거리, 에너지, 재활용 환경 분야에 대해 분기별 1회 연 3회 과정으로 운영합니다..

서대문 핫플레이스-★ 연희숲속쉼터~♥ 요즘 핫한 서대문의 명소를 TONG이 하나하나씩 소개해 드리려고 해요~! 오늘은 '연희숲속쉼터' 이야기입니다. 연희숲속쉼터에 음악이 켜집니다. 악기와 사람이, 벚꽃과 사람이 어우러져 자연의 하모니가 됩니다. 자연과 사람의 아름다운 동행입니다. 그래서 음악은 만남입니다. 구름과 바람이 만나고, 벚꽃이 햇살을 만나서 아름다운 음악을 만들어냅니다. 연희숲속쉼터에 생명의 노래가 흐릅니다. 이렇게 아름다운 생태공연장이 서대문구 안산에 있다는 것만으로도 큰 설렘입니다. 음악과 자연은 있는 그대로의 모습으로 사람의 마음을 순수하게 합니다. 일찍이 플라톤과 아리스토텔레스도 음악이 영속적으로 인간 영혼에 영향을 미친다고 생각했습니다.