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생생정보 만능 생선 고등어무조림 황금레시피 공개! 무는 김치 외에도 무생채, 무순, 무국 등으로 많이 활용되고 있으며, 조림이나 기타 요리에 빠지지 않는 채소입니다. 무에 들어 있는 특유의 전분 분해 효소는 음식의 소화흡수를 촉진하고 풍부한 식물성 섬유소는 장내의 노폐물을 청소하는 역할을 하며 한방에서는 해열효과와 기침과 목이 아플 때 많이 사용한답니다. 좋은 무를 고르는 요령은 잎이 푸르고 단단하며 잔뿌리가 많지 않은 것을 고르세요. 뿌리쪽이 통통하고 잎쪽은 파란 무가 좋은 무입니다. 무 보관법은 흙이 묻은 채로 신문지에 싸서 냉장 보관하세요. 평소에 생선조림을 좋아하는데, 그 중에서도 생선 속에 들어 있는 무조림을 더 좋아하지요. 오늘은 생생정보 만능생선 무조림 황금레시피를 알려드리겠습니다. 고등어무..

해빙기 재난 예방 안전점검 요령! 우리 모두 살펴봅시다! 2018년 2월 19일, 오늘은 24절기의 두 번째 절기인 우수(雨水)입니다. 우수는 눈이 비로 바뀌어 내리고, 얼름이 녹아서 물로 변화되는 때를 뜻하는데요. 그래서 인지 이번주 낮기온도 영상 3~4도에 머문다고 합니다. 긴 겨울이 가고, 본격적으로 봄을 맞을 채비를 할 때 입니다. 이때 우리가 가장 신경써야 하는 부분은? 바로 '해빙기' 안전입니다. 겨울철 한파로 얼었던 지반이 녹으면서 각종 사고가 일어날기 때문입니다. 「해빙기 재난 예방 안전점검」은 필수입니다. TONG지기와 함께 자세히 알아보고 점검해요! 해빙기 재난예방, 우리 모두 살펴봅시다! ○ 우리 집이나 주변의 노후건축물 등이 균열이나 지반침하로 기울러져 있는지 꼼꼼히 살피기 ○ 우리..

2018년 국가안전대진단 '국민과 함께하는 안전한 대한민국' 국가안전대진단은 중앙부처와 지자체, 공공기과느 국민 모두가 참여하여 사회 전반의 안전관리 실태를 점검하고 개선하는 예방활동입니다. TONG지기와 함께 자세히 알아볼까요^^ 2018 국가안전대진단 ● 기 간 : 2018. 2. 5.(월) ~ 3. 30.(금), 54일간 ● 진단대상 : 안전관리 대상시설, 생활 속 안전 위험요소 등 ● 진단주체 : 중앙부처, 지방자치단체, 공공기관, 시설관리주체, 국민 ● 주요활동 : 안전점검, 안전신고, 제안 정부는 안전의 큰 틀을 점검합니다. 정부는 안전사고가 자주 일어나는 분야, 국민 불안이 큰 분야 등 위험시설을 중점 점검합니다. 국민이 함께하면 대한민국이 더욱 안전해집니다. 국민 모두 소유·거주하고 있는 ..

2018 설 연휴 기간 문여는 병원, 약국, 한의원 명단입니다. 2018년 설 연휴기간 서대문구 관내 문여는 병원, 약국, 한의원은 어디일까요? 연휴 기간 급하게 병원을 찾아야 할 때 미리 알아두면 도움이 되겠죠! TONG지기와 함께 자세히 알아볼까요~^^ 설 연휴기간 문여는 병의원 ☞ 종합병원 : 세브란스병원(신촌동), 동신병원(홍은동) ☞ 병원 : 제이여성병원(홍제동) ☞ 의원 : 연세365의원(홍제동), 연세리더스의원(홍제동), 휘소아청소년과의원(남가좌동), 미즈미산부인과의원(충정로2가) ※ 진료(영업) 시간이 변경될 수 있습니다. 사전에 연락 후 방문해주세요. 설 연휴기간 문여는 약국 ☞ 약국 : 우리마을 홍제약국(홍제동), 은하약국(남가좌동), 홍인약국(홍제동), 한신약국(홍제동), 메디팜 보건..

설 연휴기간 안전하게 보내기! 가스사고 이렇게 예방하자~ 설 연휴 가스사고 사용자부주의 44%, 사용 전 점검 필수! 가스사고 통계(가스안전공사 통계)를 보면 지난 2013년부터 2017년까지 설 연휴에 가스 18건이 발생했습니다. 사용자부주의로 인한 사고가 8건, 44.4%로 가장 많았고, 시설미비와 제품노후도 37.8%로 집계됐습니다. 사고를 예방하기 위해서는 가스시설을 사용하기 전 점검하는 것이 필수입니다. 가스사고 예방법 자세히 알아볼까요. 가스밸브는 잠그셨나요? 장기간 외출 시에는 가스레인지 콕과 중간밸드를 꼭 잠가야 합니다. 고향집 가스시설 꼭 점검해 주세요 - 가스레인지 호스와 배관연결부위에서 가스 새지 않는지 비눗물을 이용해 점검해주세요. - 고향에 계신 부모님을 위해 가스시설은 꼭! 점검..

2018 설 연휴기간 고속도로 귀성, 귀경길 정체시간, 예상시간은? 민족 최대 명절 설 연휴가 코앞으로 다가왔어요! 이번 설 연휴기간은 2월 15일(목) ~ 2월 18일(일), 총 4일간입니다. 짧다는 느낌은 TONG지기만 드는걸까요..?? 특히나 귀성, 귀경길 꽉 막힌 도로를 만나면 더 그렇답니다. 이번 설 연휴 언제가 가장 안막힐지 알아본다면 조금은 시간을 절약할 수 있겠죠!! TONG지기와 함께 미리 살펴볼까요. 2018 설 연휴 고속도로 교통전망 이번 설 연휴는 짧은 기간, 통행료 면제, 평창동계올림픽 등의 영향으로 작년에 비해 교통량이 2.7% 증가할 것으로 보입니다. 그럼 연휴 기간 중 언제가 가장 밀릴지 알아볼까요? 이번 설 연휴 기간 중 귀성은 설 하루 전인 2월 15일(목) 오전에, 귀경..

설 맞이 이벤트 행사, 포방터 시장 "토요일앤 포방터 당근포를 쏜다" 민족 고유의 명절인 설날은 모두가 하나 되는 날! 그러나 주부들은 차례상에 올려야 할 음식을 장만해야 하니 마음이 바쁘지요. 이런 고민을 한 번에 해결해 줄 곳은 바로 우리 전통시장이 아닐까요? 서대문구 홍은동 포방터 시장에서는 2월 10일 토요일 '설날 맞이 대작전' 행사가 펼쳐졌어요. 이날 행사는 많은 구민들이 모인 가운데 김종화 개그맨 사회로 진행됐습니다. ▲ 설날맞이 대작전 행사 요리 경연 대회와 주민 노래자랑이 펼쳐지고, 추첨을 통해 다양한 경품을 증정했어요. 그 현장을 Tong 지기와 함께 가볼까요? ▲ 주민 노래자랑 ▲ 요리 경연대회 참여하는 주부 또한 상인회는 행사 후 고객 400명에게 대파 1단씩을 무료로 나눠 주었지요..

설 명절 음식, 식혜 만들기 황금레시피! 식혜는 엿기름물에 밥을 삭혀 만든 음료인데요. 차례상에 빠지지 않는 음식 중 하나이기도 합니다. 차례상 사자성어를 보면 좌포우혜, 홍동백서, 어동육서 등 이런 말들 들어보셨죠? 좌포우혜라고 왼쪽에는 포를 놓고 오른쪽에는 식혜를 놓는다는 말입니다. 살얼음이 동동 뜬 겨울철에 먹는 식혜는 소화를 돕고 혈액순환을 도와 상쾌한 기분이 생기는 음료입니다. 설 명절이 얼마 안 남았죠. 그래서 오늘은 「식혜 만들기」 황금레시피입니다. 만들기 복잡해보이지만, 직접 만들다 보면 그리 어렵지 않아요. 다만 슬로우푸드라 시간이 오래 걸리긴 하지요. 양을 많이 하시려면 비율만 늘리시면 됩니다. 식혜 만들기 재료 재료 엿기름 2컵, 미지근한 물 15컵, 쌀 1컵, 밥물용 물 1과1/4컵..

2018 서대문구 교복나눔장터! 교복나눔행사로 저렴하게 교복 구매! 서대문구청에서는 우리 청소년들에게 나눔과 기부, 공유문화를 확산시키고, 더불어 우리 주위 불우한 이웃을 돕기 위해 「교복나눔장터」를 개최합니다. 학생과 학부모님들의 많은 관심과 참여 바랍니다. 2018 서대문구 교복나눔장터 ● 일 시 : 2018년 2월 21일(수) 10시 ~ 15시 ※ 개장 전 입장이 불가하며 조기 품절 시 폐장 ● 장 소 : 서대문구청 6층 대강당 ● 판매품목 : 아래 6개 참여학교의 교복 일체(자켓, 셔츠, 블라우스, 조끼, 바지, 스커트 등) ● 참여학교 : 가재울중, 신연중, 연북중, 인왕중, 정원여중 ※ 학교별, 품목별 수량은 2.14.(수)에 서대문구 홈페이지(구정소식 → 공지사항)에 게시 예정 ● 판매가격 ..

[동화구연 교실] 서대문도서관에서 떠나는 동화나라 여행 서대문도서관 1층에 위치한 시청각실에서는 2018년 1월부터 12월까지 매주 수요일 오전 10시 30분부터 한시간 동안 「동화나라 여행 프로그램」을 운영하고 있습니다. 2월 7일 수요일에 TONG이 동화나라 여행에서 어떤 이야기가 펼쳐질까 궁금증을 안고 서대문도서관으로 향했답니다. 이 프로그램은 구연학습동아리인 다솜회 회원들께서 미취학 어린이들을 대상으로 동화구연을 들려주고 율동을 함께 하는 프로그램입니다. 이날은 도서관 가까이에 있는 현대홍익유치원생 열여덟 명이 동화나라여행에 참여했지요. 초롱초롱 빛나는 귀여운 유치원생들이 자리에 앉았어요. 다솜회 선생님들께 준비해오신 여러가지 소품들을 이용하여 동화를 들려주시기 시작했어요. '빨간 사과 하나' '..