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겨울 밑반찬 만들기, 맛도 건강도 챙기는 견과류 실치볶음! 견과류에는 단백질, 식이섬유 그리고 비타민 E, 셀레늄 같은 항산화물질이 함유되어 있으며, 우리 몸에 나쁜 밀도지단백 (LDL) 콜레스테롤을 낮추는 오메가-3 지방산이 많이 함유되어 있어서 견과류를 규칙적으로 먹으면 심장질환 위험을 낮춘다고 합니다. 또한 암에 대한 저항력을 높여주고요. 견과류에는 섬유질이 풍부하여 다이어트에도 좋아요. 오늘은 견과류 실치볶음을 만들어 볼까합니다. 집에서 쉽게 만드는 겨울철 밑반찬! 함께 만들어봐요~ ^^ 견과류 실치볶음 재료 준비물 실치 종이컵 2컵 반 분량, 각종 견과류 종이컵 2/3컵 등 양념장 맛간장 2큰술, 매실액 1큰술, 고운 고추가루 1작은술, 쌀엿 2큰술, 참기름 1큰술, 통깨1큰술 등 실치는 종이컵..

건축물 내진보강, 내진설계하고 지방세 감면혜택 누리자! 이제 우리나라도 지진의 안전지대가 아니다!!! 최근 경주, 포항 지진을 겪으면서 국민들의 지진에 대한 격각심과 지진 방재에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 우리가 지구에 사는 동안 지진은 피할 수 없는 일이지만, 건물의 내진설계, 지진 조기 경보 시스템 등을 통해 지진의 피해를 줄일 수 있습니다. 오늘 TONG지기가 소개해 드릴 내용은 「내진보강, 내진설계」입니다. 자세히 알아볼까요~ 내진설계 의무 대상이 아닌 일정 규모(2층 이하이고, 500㎡미만 건축물, 주택 등)의 민간소유 건축물이 내진보강을 실시한 경우(기존 건축물)와 내진 설계 의무대상은 아니나 내진설계를 반영한 건축물(신축 건축물)에 대하여 세제 혜택을 받을 수 있습니다. 민간소유 건축물..