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봄철 채소 봄동, 부드럽고 구수한 봄동된장무침 만드는 법? 봄동 효능은? 봄동은 속이 꽉 차지 않아서 둥근 모양을 취하지 못하고, 잎이 옆으로 퍼진 개장형의 배추를 말하는데요. 봄동은 배추보다는 잎이 두꺼우나, 잎이 연하고 고소하며 수분을 많이 함유하고 있답니다. 특히 춘공증으로 입맛을 잃기 쉬운 봄철에 쌈이나 겉절이를 만들어 섭취하면 달고 고소한 맛으로 식욕을 돋궈줍니다. 봄동은 다른 채소류와 달리 아미노산이 많이 들어 있고 비타민 C 와 칼슘도 풍부하게 들어 있습니다. 특히 식이섬유소가 풍부하여 변비 및 다이어트에 효과가 있는 식품입니다. 또한 빈혈예방과 동맥경화증 예방에 좋은 식재료랍니다.​ 봄동은 시들지 않고, 잎이 크지 않고 연하며 속이 노란색을 가진 것을 고르세요. 비닐팩에 넣어서 냉장고 야채..

한국 물부족국가인가? 2016년 3월 22일 세계 물의 날, 생활 속 물 절약 방법! 세계 물의 날, 매년 3월 22일은 물의 날로 정하고 있어요! 여러분도 알고계시죠? 1992년 제47차 UN 총회에서 브라질 리우환경회의의 권고를 받아들여 3월 22일로 지정, 선포되었답니다. 우리나라는 수자원 보유량이 세계 153개국 중 129번째인 물부족국가입니다. 또 계절별 강수량 편차가 크기 때문에 실제 이용 가능한 비율은 26%에 불과합니다. 여러분은 평소에 물 절약 어떻게 실천하고 계세요? TONG지기가 물 절약 Tip 몇가지를 소개해 드릴게요~ ^^ 함께 실천해주세요! :: 양치컵 사용하기! 양치질을 할 때 물을 틀어놓고 닦거나 입을 헹굴때도 손으로 물을 받아 사용하는 분들이 있는데요. 이때 양치컵을 사용해..

여성 안심귀가서비스, 서대문구 마을버스 안심귀가 서비스 받으세요! 우리가족 늦은 귀가가 걱정되시죠? 이제 안심하세요~ '서대문구 마을버스 안심귀가 서비스'가 있어요 ~ 어플 한번 설치로 마을버스 승차시 나의 승하차 정보를 보호자에게 알려 안전하게 귀가할 수 있어요! 2016년 서대문구 모든 마을버스에서 이용가능 하다는 점!! 기억해주세요!! 그럼 TONG지기와 함께 자세히 알아볼까요 ^^ :: 마을버스 안심귀가 서비스 이용하기! 1. 스토어에서 "전국민안심서비스" 검색 후 앱을 설치해 주세요. ① 구글플레이 스토어 또는 아이폰 앱스토어에서 "전국민안심서비스"를 검색하세요. ② QR코드 이미지를 스캔하셔도 설치 페이지로 바로 이동합니다. 2. 사용중인 휴대폰의 "블루투스" 기능을 ON 해주세요. ① 단말기..