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[저염식] 고혈압 환자를 위한 저염식 라면을 아시나요? 고혈압, 당뇨, 심장병, 뇌졸증! 4대 만성질환이라고 불리는 이 병들의 공통된 원인은 바로 짜게 먹는 겁니다. 한국인들은 세계보건기구 권고량보다 2.4배나 많은 나트륨을 먹고 있는데요. 이제는 입맛을 바꾸셔야합니다. 그 중에 제일 많이 드시는 라면을 대상으로 저염식단을 소개해 드릴께요~ 라면은 스프 맛이고, 스프가 라면 맛을 좌우하지요? 면발과 스프에 신경을 써서 라면을 출시하는 것을 보면 확실합니다!!^^ (출처 이미지상 표기/ egrim.net) 그러나 라면맛을 좌우하는 스프는 나트륨 함량이 많아요! 라면 먹고 나면 물을 자주 찾게 되는데요 정말 짜긴 짠가봅니다. 특히, 혈압이 높은 분들은 싱겁게 드셔야하는데 꼬들꼬들한 면발과 얼큰한 국물을 보면..

[정전기예방법] 지긋지긋한 겨울철 정전기! 이제 그만~ 건조한 겨울철, 겨울철에 주유구를 열다가 갑자기 불이 일어나는 사고!! TV 뉴스를 통해서 많이 접하게 되시죠. 이런 사고의 범인은 겨울이면 우리가 흔히 느끼는 정전기로 인해 발생하고 있습니다. 건조한 겨울철, 옷이나 목도리 등의 마찰로 몸에 쌓여 있던 정전기 전하가 주유구를 열때 새어나온 기름 증기에 방전되면서 폭발을 일으킨다고 합니다. 정전기는 지금처럼 건조한 겨울철에 더 기승을 부려요. 자동차에 키를 꽂을 때마다 불꽃이 일어나고, 스웨터를 입거나 벗을 때 '찌지 직' 소리와 함께 머리카락은 폭탄 맞은 것 처럼 변하기도 하지요. 정전기는 흐르지 않고 머물러 있는 전기라고 해서 정전기라고 불리웁니다. 우리가 일반적으로 쓰는 전기가 흐르는 물이라면,..

도슨트 역량강화와 신규토슨트 양성을 위한 소양교육 프로그램 - 서대문형무소역사관 도슨트 아카데미 개설 - 서대문형무소역사관에서는 2014.11.25(화)~12.18(목) 오후 7시~10시까지 매주 2회 도슨트 역량강화와 신규토슨트 양성을 위한 소양교육프로그램인 ‘도슨트 아카데미’를 진행합니다. 지역사회의 발전을 위해 묵묵히 일하는 자원봉사자, 역사에 관심 있는 일반 시민, 올바른 역사지식 전달을 위해 애쓰는 체험학습 강사 등 다양한 계층을 대상으로 '시민을 위한 한국근현대사 아카데미' 교육인데요, 과 함께 알아볼까요? [ 서대문형무소역사관 교양강좌 ‘시민을 위한 한국근현대사 아카데미’ 교육안내] ★접수기간 은 2014. 11. 14(금)부터 선착순 모집하며 역사관 개관시간(09:00~18:00)까지 ★접..