서대문구청 티스토리 블로그

사랑타령 3탄 '왜 나는 너를 사랑하는가' 며칠 동안 날씨가 따뜻했지요. 그 바람에 봄꽃들이 일제히 꽃망울을 터뜨렸습니다. 개나리, 진달래, 조팝꽃, 제비꽃까지 세상은 온통 꽃천지가 되었네요. 그리고 봄의 상징 중 하나인 벚꽃도 활짝 꽃을 피웠습니다. 4월 1일, 서대문구에서 마련한 특강인 사랑타령 3탄인 에 다녀왔습니다. 지난 번, 사랑타령 2탄 도 TONG을 통해서 소개해 드린 바 있지요? (사랑타령 2탄-삶의 아름다운 장면 하나 : 바로가기) 2탄과 마찬가지로 유진상가 3층의 평생학습관에서 열린 사랑타령 3탄 는 정신과 전문의 정우열 선생님이 진행해주셨는데요. 이 강연을 들을 수 있었던 것은 봄날의 특별한 행운처럼 느껴졌습니다. 쉽게 듣기 어려운 이번 강연 내용을 정리해서 들려드릴게요~ 따스한 봄날..

[딸기칼로리][딸기잼만드는법] 딸기의 모든 것 알려드려요 상큼한 향을 가득 담고 있는 딸기~ 딸기는 비타민C가 풍부하고 다이어트에도 도움을 준답니다. 탐스러운 딸기를 먹는 순간 입안 가득 퍼지는 딸기향에 흠뻑 빠져있는 tong~ 탐스럽고 향긋한 딸기칼로리와 딸기 고르는 법과 다양한 레시피 여러분께 소개해드릴게요! ★딸기 칼로리 : 100g당 27kcal ★딸기 효능 사과 10배에 해당하는 비타민C가 함유되어있어 피부미용, 피로회복, 면연력증강등 ★딸기 고르는 방법 (1) 꼭지가 진한 푸른색이 좋아요. 마르지 않았는지 확인해주세요. (2) 붉은 빛이 전체적으로 도는 것이 잘 익은 것입니다. ★딸기 손질 방법 물에 너무 오래 담궈두는 것은 좋지 않아요. 과육이 부드럽기 때문에 흐르는 물에 가볍게 씻어주세요...

전국노래자랑 서대문구편 녹화장에 다녀왔습니다! 지난 토요일(4월5일) 연세대학교 대강당에서는 KBS 전국노래자랑 서대문구편 녹화가 있었습니다. 오후 1시부터 진행된 녹화에는 전국노래자랑의 터줏대감 송해씨의 재미있는 진행으로 웃음이 끊이지 않았던 즐거운 시간이었는데요, TONG이 흥겨웠던 녹화장에 다녀왔습니다^^ 전국노래자랑 서대문구편은 1704회째로 4월 3일 서대문구청 대강당에서 예심을 치른 15팀이 함께 했는데요, 노래자랑의 역사인 송해씨의 재치 넘치는 입담과 서대문구의 내노라 하는 실력자들이 참가해 열기가 뜨거웠습니다. 연세대대강당이 앉을 자리도 없이 꽉 들어차 전국노래자랑의 인기를 실감할 수 있었습니다. 오프닝 무대는 초대가수 박현빈의 '춘향아'로 시작되었습니다. 흥겨운 리듬에 몸을 내어 맡기고 ..

식사량을 줄여주는 거꾸로 식사법! 추운 겨울에서 꽃이 피는 봄의 기쁨을 만끽하는 것도 잠시 뿐, 배부르게 먹고 나서 작심삼일 다이어트에 울어버리는 TONG.. 다가올 여름을 위해겨울내내 숨겨 두었던 살들을 정리하기 위해 다이어트 하실 분들 TONG이랑 함께 해요^^* 방송에서 '거꾸로 식사법'이 나온 뒤 네티즌 사이에서 관심이 집중되고 있어 살펴보았습니다. 실제로 방송에서 올바른 식사 법과 거꾸로 식사법을 비교 실험한 결과 올바른 식사를 했을 경우 포만감을 느끼려 밥을 먹지만, 거꾸로 식사를 할 경우 후식으로 당분 섭취가 되어 포만감을 충족시켜주기 때문에 밥을 적게 먹게 된다고 합니다. 오호~ 거꾸로 식사법~ 끌리죠 ~ 식사량을 줄여주는 '거꾸로 식사법'에 대해 정리해 보았습니다. ♥ 거꾸로 식사법이란 ..