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[명절증후군 극복하기] 손목터널증후군, 수면장애, 명절스트레스 이기는 방법! 추석은 온가족들이 모여 즐거운 시간을 보내는 우리나라 최대 명절이에요. 하지만 명절음식을 준비하고 과도한 음주 및 음식을 먹는 등 일상생활의 리듬이 깨지기 쉬워 명절증후군(손목터널증후군, 수면장애, 스트레스)이 발생하는 시기이기도 합니다. 명절증후군 어떻게하면 줄이고 예방할 수 있을지! 지기와 함께 자세히 알아볼까요!! ^^ 손목터널증후군(수근관증후군) ▶ 증상 - 손끝이 따끔따끔 느낌이나 화끈거림이 있으면 저린 느낌 또는 통증이 생긴다. - 운전 도중 손이 저리다. - 특히, 통증이 야간에 심하기 떄문에 잠을 설치는 경우가 많고 이 경우 손을 주무르거나 흔들어주면 완화되는 경우가 많다. - 아침에 손이 굳거나 경련이 일어난다...

[정신병] 괜찮아요! 마음이 조금 아픈 것이랍니다. 어려서부터 사람들과 잘 어울리지 못하고, 혼자 있기를 좋아하던 소년. 극도의 내성적인 성격이며, 현실 감각이 없었고, 사람들에게 스트레스를 받는 증세가 있었지요. 이러한 성격으로 인하여 한때는 삶에 대한 의지조차도 없었기에, 사회 생활조차도 힘들었습니다. 누구의 이야기인지 아세요? 바로 미국 메이저리그에서 류현진 선수의 팀 동료인 잭 그레인키 선수의 이야기입니다. 잭 그레인키 선수는 대인기피증, 사회적응장애 등 정신병을 앓고 있었지만, 멋지게 부활하여 현재 미국 프로야구 메이저리그(MLB)에서 최고의 투수가 되었어요. 또한 2009년, 최고의 투수에게 주어지는 "사이영상"까지 수상하였고요. (출처 위키피디아) 요즘 드라마를 보면 작년 여름에 방영된 '괜..

[대학수학능력시험] 2015 대학수학능력시험 수험생을 위한 컨디션 조절방법을 알려드립니다 2015년도 대학수학능력시험이 얼마 남지 않았네요~ 수험생 여러분의 긴장감과 불안감도 점점 커지고 있는 시기일텐데요. 지금 시점에서 수험생들에게 가장 중요한 것은 '최상의 컨디션을 유지하는 것!!!' 아닐까요? 실제로 한 취업포털사이트에서 작년 수능시험을 봤던 대학생에게 '수능시험 실수'에 대하여 설문조사를 한결과 19%에 가까운 학생들이 '컨디션 조절'과 '건강관리 실패'를 수능시험 실수로 꼽았다고 합니다. 특히 장시간 집중하는 수험생들의 경우 눈, 목, 허리 등에 크게 무리가 될 수 있으며 극도의 긴장감으로 인한 수면장애가 발생할 수도 있기에 더욱 컨디션 조절이 중요하겠지요? 그럼 수험생이 알아야 할 컨디션 조절..