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서대문구 코로나19 추가 확진환자(7~8번째) 발생 서대문구 코로나19 추가 확진자(7번째, 8번째)가 발생했습니다.현재 환진자 집 주변 지역에 대한 방역소독을 실시를 완료하였고, 이동경로에 대해 조사중입니다.신속히 조사한 뒤 공개할 예정입니다. 서대문구 코로나19 환진자(7~8번째) 관련 내용 ※ 중앙방역대책본부 지침에 의거, 이동경로 공개기한의 경과로 비공개 처리 되었습니다. 서대문구 코로나19 현황(2020. 3. 16. 17시 기준)- 환진환자 : 8명- 퇴원자 : 2명- 자가격리 : 38명

모기 퇴치법? 겨울철 월동모기 방제로 미리 대비하세요 서대문구는 2019년 12월부터 2020년 3월까지 월동모기 신고센터를 운영합니다. 겨울철 주요 서식지로 알려진 건물 내 정화조, 지하실 등에서 월동하는 모기, 유충구제에 나섭니다! 여름철 기승을 부리는 모기 발생율 저감에 효과적입니다. 월동모기 방제를 원하는 시설은 접수를 해주세요! 서대문구 월동모기 신고센터● 대상시설 - 300세대 이하 공동주택, 대형목욕장, 숙박업소, 경로당, 연립·개인주택 ● 접수방법- 서대문구보건소 홈페이지 http://health.sdm.go.kr/- 서대문구보건소 지역건강과 ☎ 02-330-1886 ● 문 의 - 서대문구보건소 지역건강과 02-330-1886 월동모기 신고센터에 접수하면 대상시설에 보건소 방역소독반이 출장..

모기퇴치를 위한 방제, 방역작업! 월동모기 신고센터로 신청하세요! 공동주택과 대형건물 내 정화조와 지하실, 보일러실 등에서 서식하는 월동 모기를 퇴치하기 위해 다음 달부터 내년 3월까지 4개월간 겨울철 방제활동을 시작합니다. 겨울철에는 모기가 제한된 공간에서만 서식해 방제가 보다 쉽고 이를 통해 여름철 모기를 줄이는 데 효과적입니다! 「월동모기신고센터」로 신청하면 보건소 방역소독반이 출동합니다. 월동모기신고센터 ● 대상시설 : 300세대 이하 공동주택, 대형목욕장, 숙박업소, 경로당, 연립·개인주택 등 ● 방역신청 - 서대문구보건소 월동모기신고센터 ☎ 02-330-1886 - 서대문구보건소 방역소독신고센터 http://health.sdm.go.kr/board/14/list 월동모기방제를 원하는 시설은 서..

암환자와 가족을 위한 자조모임 프로그램! 서대문구보건소와 함께 해요! 올해 4월부터 11월까지 암 환자와 그 가족, 암 가족력이 있는 구민들의 심신 안정과 면역력 증진을 위해 주민과 함께 기획한 자조모임 통합치유 프로그램을 운영하고 있습니다. 운동·마사지, 합창, 멘토가 들려주는 암 극복 이야기, 미술치료, 웃음치료, 항암뷰티관리, 서대문 구석구석(숲치유), 목욕탕 이벤트, 건강레시피(건강 밥상) 요리교실, 편안한 의사소통법, 마음치유, 작은 음악회 등이 진행됩니다. 통합치유 프로그램 안내 ● 기 간 : 2018. 4. ~ 11. ● 대 상 : 서대문구 암환자 및 그의 가족, 암 가족력이 있는 지역주민 ● 목 적 : 민·관·학 협치 암 예방을 위한 맞춤형 프로그램 운영 및 자조모임 구성 ● 내 용 : 운..

어깨 목 스트레칭 '수건 스트레칭'으로 풀어보세요! 경직된 근육과 관절을 부드럽게 만들어보세요! 수건을 활용한 스트레칭으로 집에서 쉽고 편하게 할 수 있습니다. 서대문구보건소와 함께 하는 '수건 스트레칭' 함께 따라해볼까요! 1. 어깨늘리기 ① 어깨 너비로 선 자세에서 양손으로 수건 끝을 잡는다. ② 골반은 고정시키고 양팔을 어깨너머로 넘겨 스트레칭 한다. 2. 등 근육 이완시키기 ① 어깨 너비로 선 자세에서 수건 양끝을 잡고 팔을 곧게 뻗는다. ② 팔을 내리며 등을 C자형으로 말아 등을 이완시킨다. 3. 어깨 이완시키기 Ⅰ ① 어깨 너비로 선 자세에서 양팔을 뒤로 보내 수건을 잡는다. ② 수건을 좁게 잡고 어깨를 최대한 뒤로 보내며 들어올린다. 4. 어깨 이완시키기 Ⅱ ① 허리를 바르게 펴고 두 팔을 ..

짐볼 운동법! 짐볼 운동으로 균형 잡힌 자세를 만들어보세요. 하루 중 의자에 앉아 생활하는 시간이 얼마나 될까요? 혹시 잘못된 자세로 앉아있지는 않으신가요? 오늘 소개해 드릴 내용은 잘못된 자세로 바로 잡아줄 수 있는 '짐볼 운동법'입니다. 서대문구보건소와 함께하는 '짐볼 운동' 함께 따라해보세요~^^ 1. 골반균형 ① 짐볼 위에 허리를 세워 앉아 양손을 골반 주위에 위치한다. ② 앞뒤, 좌우로 골반을 움직여주며 이 때, 상체는 움직이지 않는다. 2. 힙 브릿지 ① 양 발을 짐볼에 올리고 누운 상태에서 양팔은 펴서 손바닥을 바닥에 대고 준비한다. ② 숨을 내쉬면서 골반을 위로 들어 올려준 다음 1~2초간 자세를 유지한 뒤 돌아온다. 3. 스윙 스쿼트 ① 양 발을 어깨 너비로 넓힌 다음 정면을 향해 짐볼을..

금연 성공! 서대문구보건소 금연클리닉과 함께 하세요! 끊기 어려운 담배! 금연을 위한 첫걸음, 서대문구보건소와 함께 하세요! 서대문구보건소는 흡연자들에게 금연실천을 유도하고 흡연율 감소를 위해 금연지원서비스를 운영하고 있습니다. 편하게 방문하셔서 상담부터 받아요! '서대문구보건소 금연클리닉' 자세히 알아볼까요. 서대문구보건소 금연클리닉 ● 기 간 : 연중(09:00 ~ 18:00), 매주 2, 4주 토요일(09:00 ~ 13:00) ● 대 상 : 모든 흡연자(여성 및 청소년 포함) ● 장 소 : 서대문구보건소(6층 금연상담실), 가좌보건지소, 천연분소 ※ 가좌지소, 천연분소는 토요일 운영 안함 ● 내 용 - 6개월 등록관리(대면 또는 전화상담) - 행동강화 물품 및 금연보조제(패치 등) 무료 지급 - 6..

2018 영유아, 임산부 영양플러스사업 상반기 신규대상자 모집 안내! 엄마와 아기의 건강을 위해 필수영양식품 지원해드려요! 영양위험요인(빈혈, 성장부진, 식사섭취불량)이 있는 임산부 및 영·유아에게 필수영양식품을 지원하고 영양교육을 하여 스스로 식생활 관리능력을 향상 시켜드립니다! 많이 참여해서 혜택받으시면 좋겠죠!! 2018 영양플러스 신규대상자 모집 ● 지원대상 - 서대문구 내 거주 - 임신부, 출산수유부(출산 후 6개월 이내), 영·유아(만 66개월 미만) ① 소득기준 : 가구별 기준중위소득 80%(4인가구 월소득 357천원, 직장보험료 117,394원)미만 ② 영양위험 : 빈혈, 저체중, 성장부진, 식사섭취상태 불량 중 1가지 이상 보유 ● 사업내용 - 필수영양식품 무료지원 : 쌀, 감자, 당근,..

임산부 운동법! 혈액순화, 순산에 도움을 주는 임산부 체조! 안녕하세요~ 지난번 소개해 드린 '폼롤러 운동법' 따라해 보셨나요? ^^전신 스트레칭에 좋아~ 피로회복에 좋은 운동법이랍니다~ 아직 못보셨다면 아래 그림을 클릭해주세요~ ▼▼▼ 오늘 소개해 드릴 운동법은 바로 '임산부 체조'입니다! 임신 중 적당한 운동은 신진대사가 활발해져 몸과 마음이 가뿐해지고 태아의 뇌 발육을 도와줍니다! 임산부와 태아의 건강에 좋은 임산부 체조, 온 몸의 근육을 부드럽게 해주고 순산에 도움을 준답니다~ 임산부 여러분~ 천천히 함께 따라해 볼까요~ ^^ 1. 브릿지 자세 ① ① 두 팔을 지지한 채, 숨을 내쉬면서 엉덩이를 들어올린다. ② 천천히 제자리로 돌아온다. 2. 브릿지 자세 ② ① 두 팔을 지지한 채, 한쪽 다리를 ..

수족냉증 증상, 원인, 예방법 - 서대문구보건소 홍은분소에서 듣는 한방건강강좌 나이에 상관없이 손발이 차가운 사람이 있고, 젊었을 때는 그렇지 않았는데 나이가 들수록 손발이 차가워지기도 하지요. 정도의 차이는 있겠지만 손발이 차가운 증상이 지속되면 일상생활에 지장을 받기도 합니다. 서대문보건소 홍은분소에서는 매주 금요일 오전 11시부터 20분간 한방건강강좌를 실시하고 있습니다. 매월 한 가지 주제에 대해서 매주 금요일에 강좌를 열고 있는 것이지요. 3월의 주제는 바로 '수족냉증'입니다. 3월 10일 금요일에 방문해 보았는데요. 여러분께 그 소식을 알려드릴게요~^^ 따스함이 느껴지는 홍은분소에서 진료를 받으신 어르신들께서 '수족냉증' 강의를 들으시려고 앉아 계셨습니다. 일곱 분이 강의를 들으셨는데요. 11..