서대문구청 티스토리 블로그

[한방차] 겨울철 한방차를 마셔야 하는 이유! 겨울철 찬 공기가 우리 몸을 엄습해오고 있습니다. 이럴 때일수록 몸관리를 신경써야 하는데요. 요즘 우리는 많은 인스턴스 식품속에서 살고 있는 것 같습니다. 지기의 냉장고 문을 열어봐도 가득찬 탄산음료를 쉽게 볼 수 있거든요(반성합니다ㅜㅜ). 그래서 오늘은 겨울철 건강도 챙기고, 면역력을 증가시키는 한방차를 챙겨드시면 어떨까하여 소개드립니다. 차(茶)만 잘마셔도 건강해질 수 있다? 겨울철 차를 마셔야 하는 이유 - 체온상승 - 신진대사원활 - 소화기능 강화 - 면역력 강화 체온 저하시 신체의 면역력 30%나 감소된다고 합니다. 그럼 건강을 위하여 어떠한 차를 마셔야할까요? 지기가 추천합니다!! 1. 유자차 - 비타민C 성분이 많아서 감기 예방, 피로 회복에 좋..

[오늘의 날씨] 홍제천에서 들려드리는 오늘의 날씨 온도가 점점 내려가면서 하루하루 날씨가 추워지고 있습니다. 공기가 차가운 아침입니다. 오늘 오전 '홍제천'에서 날씨예보가 있었어요~ MBC 뉴스투데이에서 알려주는 날씨예보가 진행되었는데요^^ 홍제천의 풍경과 어울어지는 날씨예보!! 지기가 있는 서대문의 풍경과 날씨예보를 함께 보니 평소때와 다르게 집중해서 보게 되네요~ 뿌듯합니다^^ 날씨는 초겨울 추위가 찾아왔네요, 전국 곳곳이 영하권까지 떨어졌다고 하니 겨울이 성큼성큼 다가오나 봅니다. 그나마 낮부터는 날씨가 조금 풀린다고 하니, 일교차가 크게 날수록 보온에 신경써야 하시는거 아시죠?^^ 날이 풀린 이후에는 쾌청한 하늘과 함께하는 날이 되어 옷차림만 유의하신다면 활동하기에 딱! 겨울철 춥다고 실내에만 있..

[겨울철난방] 몸은 건강하게 겨울철 난방비는 줄이는 생활속 Tip!! 어느새 한파가 찾아오고 아침엔 기온이 영하권으로 떨어지는 겨울 날씨가 찾아왔습니다. 춥다고 실내 난방기구를 마구 작동시키면 다음날 청구되는 가스비와 전기세에 놀라게 되는데요. 오늘 지기가 몸은 건강하게! 그리고 겨울철 난방비는 줄이는 생활속 Tip을 알려드릴까 합니다~ ^^ 1. 보일러 활용 및 청소하기 보일러를 사용하긴 하는데 재대로 사용하는지는 잘 모르시겠다고요? 보일러 활용방법과 청소하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다~!! ▶ 보일러 활용하기 - 보일러는 설정 온도에 의해 작동하는 난방기구 입니다. 최저 온도 설정을 해두고 약간 춥다고 느껴질 때 온도를 올리지 마시고 간편한 ..

여름철 건강관리 "한방으로 해결하세요" 요즘 날씨가 많이 덥죠? 이런 여름철은 체내에 양기(陽氣)가 발산되는 계절입니다. 우리 몸 속의 피가 가장 많이 몸 밖으로 퍼지는 시기로, 신진대사가 활발하여 체력소모가 많은 계절인 동시에 내부의 기운은 부족하여 배탈, 설사 등이 나기 쉬운 계절이기도 하죠.. 또한 최근에는 냉방기기 및 냉장고 등의 보급으로 여름감기 및 배앓이가 예정보다 더 많이 발생하기도 합니다. 이런 여름감기와 여름철 배앓이 예방법을 알려드릴게요 :) 여름철 감기는 크게 냉감기와 열감기로 나뉘는데, 냉감기는 여름철 서늘한 곳에 있다가 주로 걸리는 감기죠.. 이 냉감기에 걸리게 되면 온 몸이 으슬으슬하면서 뼈마디가 쑤시고 아프면서 기침 및 희고 묽은 가래가 나오고 배탈을 동반하기도 하는데 이럴 때..