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  • [명절증후군 극복하기] 손목터널증후군, 수면장애, 명절스트레스 이기는 방법!
  • [명절증후군 극복하기] 손목터널증후군, 수면장애, 명절스트레스 이기는 방법! 추석은 온가족들이 모여 즐거운 시간을 보내는 우리나라 최대 명절이에요. 하지만 명절음식을 준비하고 과도한 음주 및 음식을 먹는 등 일상생활의 리듬이 깨지기 쉬워 명절증후군(손목터널증후군, 수면장애, 스트레스)이 발생하는 시기이기도 합니다. 명절증후군 어떻게하면 줄이고 예방할 수 있을지! 지기와 함께 자세히 알아볼까요!! ^^ 손목터널증후군(수근관증후군) ▶ 증상 - 손끝이 따끔따끔 느낌이나 화끈거림이 있으면 저린 느낌 또는 통증이 생긴다. - 운전 도중 손이 저리다. - 특히, 통증이 야간에 심하기 떄문에 잠을 설치는 경우가 많고 이 경우 손을 주무르거나 흔들어주면 완화되는 경우가 많다. - 아침에 손이 굳거나 경련이 일어난다...
  • 함께해요 서대문/열린세상 이야기 2015. 9. 18. 08:53
  • 민속의 명절, 설 연휴 100% 즐기기 - TONG이 추천하는 설 연휴 100% 즐기는 방법
  • 민속의 명절, 설 연휴 100% 바로 알기 TONG이 전하는 설연휴 이해하기 민족의 대 명절 설이 코앞으로 다가왔습니다. 이제야 비로소 진정한 2012년을 맞이하는 기분이에요. 하지만 이번 설 연휴가 주말과 붙어있긴 하지만, 그래도 빨간 날이 하루 줄어들어 맥 빠진다는 분들이 많더라고요. 그래서 오늘은 특별히 Tong이 여러분께 설 연휴를 100% 이해하는 방법을 갖고 왔답니다. 가족과 함께 의미 있는 설 연휴를 보내기 위한 방법^^, 또 우리 엄마, 며느리들이 명절 증후군 없이 명절을 지낼 수 있는 방법까지 모아 보았답니다. 지금 바로 시작해 볼까요? 설날 세배하는 방법 – 남자와 여자가 달라요. 1. 손과 발의 위치가 중요합니다. 손을 포개 배꼽 언저리에 놓는 공수 자세는 세배의 기본이라 할 수 있어..
  • 사랑해요 서대문/문화와 교육 2012. 1. 17. 17:24