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  • 두통이 심할때! 만성두통, 두통약 없이 줄이는 생활 습관을 알아보자!
  • 두통이 심할때! 만성두통, 두통약 없이 줄이는 생활 습관을 알아보자! 머리를 찌르는 듯한 고통! 두통! 우리 주변에 두통으로 고생하시는 분들을 쉽게 볼 수 있는데요. 두통이 지속적으로 반복된다면 병원을 찾아 진료를 받아보는 것이 중요합니다. 초기에 정확한 진단을 받아 원인을 찾고 치료하는 것이 무엇보다 중요해요! 두통을 방치하다 보면 만성으로 이어질 수 있답니다. 약으로 버티는 것도 한계가 있고요! 두통약은 근복적인 치료가 아니랍니다. 그렇다면 두통을 줄일 수 있는 방법은 없을까요? 지금부터 TONG지기와 함께 알아봐요~ 두통 원인 신경을 쓰거나, 체했을 때, 스트레스를 받을 때 등 살면서 다양한 이유로 두통을 겪게 됩니다. 누구에나 흔한 질병이기도 하지만 방치하면 심각한 수준으로 발전하게 됩니다. - ..
  • 함께해요 서대문/열린세상 이야기 2016. 1. 12. 16:50
  • 식사하셨어요? "한 주먹 만큼씩 먹자" 과일과 채소 얼마나 먹어야 할까요!
  • 식사하셨어요? "한 주먹 만큼씩 먹자" 과일과 채소 얼마나 먹어야 할까요! 몸에 좋다고 익히 알려져 있는 과일과 채소! 여러분은 얼마나 드시고 계시나요??^^ 육식을 즐겨하는지기는 과일과 채소 섭취를 많이 하지 않고 있어요.. 그럼 매끼니 채소 하루에 과일!! 얼마나 먹어야 할까요? 식생활이 서구화 되가면서 하루 먹는 삼시세끼 밥상을 살펴보면 육류나 인스턴트 음식 많아지고 있답니다. 반면에 채소 섭취량은 줄고 있다고 하네요!! 세계암연구재단(WCRF)에서는 채소와 과일을 하루 최소 400g이상 섭취할 것을 권장하고 있답니다. 하루에 채소 5번!! 계절과일 2번!! 이렇게 섭취하면 사망 위험을 낮출 수 있고 심혈관질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 이렇게 몸에 좋은 채소와 과일은 무엇이 들어있는지 지..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2015. 3. 2. 12:22