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[24절기] 봄날은 간다! 여름을 알리는 입하(立夏)가 찾아왔어요! 여름 준비하기! 우리를 설레게 했던 봄이 떠나요. 5월 6일 오늘, 여름을 알리는 시기가 찾아왔답니다. '입하(立夏)'가 찾아왔답니다. 이제 여름 준비 하셔야겠죠!! 지기와 함께 여름 준비하러 떠나 볼까요~ '입하(立夏)'란? 24절기 중, 7번째 절기입니다. 여름 '하'에 들어설 '입' 여름의 시작을 알리는 절후입니다. 봄이 완전히 퇴색하고 산록이 일기 시작하는 시기입니다. 음력 4월에 포함되어 있으며, 올해는 양력 5월 6일이 입하입니다. 입하(立夏)에는 어떤 일이 생길까요? 개구리 우는 소리가 들리고, 지렁이들이 꿈들거리는 시기에요. 밭에는 참외꽃이 피고, 보이이삭들을 패기 시작해요. 집에서는 누에치기에 한창이고, 놑밭에서는 해충이..

[건강한 다이어트] 건강체중 3.3.3 프로젝트! 요요없는 다이어트 함께 시작해요! 따뜻한 봄이 지나면 여름이 찾아오겠죠! 여름철 우리 모두의 관심사! 바로 다이어트겠죠~ 지기도 늘어나는 옆구리살이 고민인데요.. 그렇다고 무리하게 금식을 하거나 운동만 하는 것은 옳지 않아요. 건강을 위한 다이어트가 오히려 건강을 해치게 됩니다. 그래서 준비한지기의 소식! 건강한 다이어트를 위한 3.3.3 프로젝트를 소개해요!! 건강체중 3.3.3(3개월 동안 3kg 감량하고 3개월 유지)프로젝트란? 자신의 건강체중을 알고 이에 도전하기 위해 체중감량, 유지전략을 스스로 세우고 지켜 3개월동안 참여자들과 함께 소통하며 정보를 공유하고 체중 감량분에 대해 기부활동도 함께하는 건강 프로젝트입니다. ● 신청기간 : 2015 4..

[다이어트][과식을 부르는 음식] 추운 겨울 체중 감량도 건강하게 하는 방법!! 과식을 부르는 음식에 대해 알고 계세요? 최근 미국 인터넷 매체 '더 스트리트닷컴'은 식욕을 촉진시켜 음식을 더 많이 먹게 만드는 음식 6가지를 공개해서 화제가 되고 있는데요. 먹을수록 배를 더 고프게 만드는 음식은 바로!!! 술, 흰파스타, 프렌치프라이, 피자, 흰빵, 인공 감미료 등으로 나타났습니다!! 더군다나 날씨가 추워지면서 움직이는게 왜이리 귀찮은걸까요? 가만히 있으면서 음식만 섭취하니 자연스럽게 배둘레햄이 생기는 느낌입니다. 지기의 배둘레햄만 쌓이는 건 아니죠...?! 다이어트를 위해 무리하게 금식을 하거나 운동만 하는 것은 옳지 않은데요, 그래서 이 추운 겨울!! 건강하게 다이어트 할 수 있는 건강식품이자 다이어..