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2018/03/26 2

차단 효과 좋은 미세먼지 마스크 고르려면? 'KF' 숫자 꼭 확인하자!

차단 효과 좋은 미세먼지 마스크 고르려면? 'KF' 숫자 꼭 확인하자! 전국에 미세먼지 농도 '나쁨' 서울, 인천, 경기 등 수도권 3개 시·도는 오전 6시부터 공공부문 차량 2부제 등 비상저감조치에 들어갔습니다. 미세먼지는 지름 10㎛ 이하로, 머리카락 지금(약 70㎛)의 7분의 1정도에 불과해 호흡기를 통해 폐에 깊숙이 침투합니다. 미세먼지에 장기간 노출되면 감기, 천식, 폐암 등의 호흡기 질환을 비롯해 심혈관계 질환, 안구 및 피부 질환 등에 걸릴 수 있습니다. 미세먼지가 심해지면서 호흡기를 보호하기 위해서 '미세먼지 마스크'에 대한 관심이 높아지고 있어요. 외출을 하거나 집안 환기 시 반드시 마스크를 착용해주셔야 합니다. 마스크만 쓰면 미세먼지 차단에 효과가 있을까요? 미세먼지 마스크 어떤것을 골..

피로회복에 좋은 고소한 참깨 드레싱 연근무침 만들기!

피로회복에 좋은 고소한 참깨 드레싱 연근무침 만들기! '흙 속의 진주' 연근은 연우(蓮藕)라고도 하는데요. 불교와의 인연 때문에 사원에 많이 재배되고 일부러 못이나 논에다 재배하기도 합니다. 연근의 성분은 탄수화물, 아스파라긴, 아르기닌 등등이 함유되어 있고 비타민 C가 풍부해서 피로해소와 감기예방에 좋습니다. 연근은 공기에 닿아서 갈변이 잘 되는데 삶을 때 식초를 조금 넣으면 빛깔이 희게 됩니다. 좋은 연근은 연근 껍질에 흠집이 없고 담황색이고 마디가 완전하게 있는 것, 마디가 짧고 굵고 곧은게 좋습니다. 연근을 보관할 때는 흙이 묻은 채 신문지에 싸서 냉장 보관하세요. 오늘은 만물상 연근무침을 응용하여 만들어 봤습니다. 연근무침 재료 재료 얇게 썬 연근 150g, 건포도 2큰술, 아몬드 슬라이스 1큰..