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헬스장 관련 소비자피해 증가! 헬스장 먹튀 이렇게 예방하자~ 올 여름 몸짱을 꿈꾸는 여러분이 기억해야할 것! 여름철이 되면 많은 분들이 아름다운 몸을 가꾸기 위해 헬스장을 찾으시는데요~ 벌써부터 몸짱 프로젝트에 돌입하셨나요? 이렇게 건강한 삶에 대한 관심도 높아지면서 헬스장을 찾는 사람도 많아지고 있습니다. 건강을 위해 찾는 헬스장이지만 관련 소비자 피해도 증가하고 있다고 합니다! 일명 '헬스장 먹튀' 등과 같은 피해인데요. 이런 소비자 피해를 예방할 수 있는 방법은 없을까요? TONG지기와 함께 자세히 알아볼까요! 2013년 15,400건의 소비자상담이 2016년에는 17,803건으로 증가하였습니다. 소비자 피해 사례로 가장 많이 접수된 내용이 「계약해지·위약금」에 관한 내용이였어요! 그럼 왜 이렇게 ..

전신 스트레칭에 효과적인 폼롤러 운동법을 소개합니다! 오늘은 TONG지기가 전신 스트레칭에 좋은 운동법을 소개해 드릴까합니다~ 마사지 롤링, 밸런스, 코어운동과 더불어 긴장된 근육을 이완시켜주는 폼롤러 운동법입니다. 피로를 회복하고 생활에 활력을 불어 넣어줄 폼롤러 운동법! TONG지기와 함께 천천히 따라해보세요~ ^^ 1. 몸통 비틀기 ① 폼롤러 위에 등을 대고 눕고 두 팔로 지지한다. ② 폼롤러를 한쪽으로 굴리면서 고개를 반대방향으로 돌린다. 2. 브릿지 자세 ① 두 팔을 지지한 채, 숨을 내쉬면서 엉덩이를 들어올린다. ② 천천히 제자리로 돌아온다. 3. 골반 조이기 ① 등을 대고 바닥에 누워 폼롤러를 무릎 안쪽에 둔다. ② 숨을 내쉬면서 양 무릎으로 강하게 조인다. 4. 종아리 마사지 ① 종아리 아..