서대문구청 티스토리 블로그

2월 제철음식 파래! 밥 반찬으로 좋은 파래무침 만드는 법! 파래는 해조류(홍조류)에 속하는 것으로 칼륨, 칼슘, 요오드, 식물성 섬유소 등이 많아서 성인병, 비만 방지에 효과가 있습니다. 파래는 특히 철분이 많고, 김은 단백질이 많은데요, 칼슘이 많아서 골다공증 예방에도 아주 좋습니다. 좋은 파래는 빛깔이 검고 광택이 나면서 특유의 향기가 있는 것이 좋습니다. 오늘은 밥 반찬으로 좋은 파래무침을 만들어 보겠습니다. 파래무침 재료 재료 : 파래 3타래(180g), 무채 1줌, 홍고추 1/2개, 매실청 2큰술, 간장 3큰술, 다진파2큰술, 딸기식초 3큰술, 고운 고추가루1/2큰술, 다진마늘 1큰술, 참기름 1/2큰술, 통깨1/2큰술 등 파래는 3타래입니다, 무게는 180g입니다. 파래가 해조류이기 때문에 ..

주민센터 공구대여! 필요한 공구, 서대문 생활공구 대여소에서 무료로 대여하세요! 1년에 한 두 차례씩, 꼭 공구가 필요한 때가 생기지요. 자주 쓰지 않다 보니, 사기 애매한 것이 사실입니다. 그렇지만 구비해 두지 않으면 난감한 일이 생기기도 하고요. 이럴 때 여러분은 어떻게 하시나요? 가까운 곳에 친인척이 살면 빌리기도 하고, 때로는 구매를 하기도 하시겠지요? 그렇지만 둘 다 여의치 않을때가 있을텐데요. 오늘은 공구가 필요한 날, 쉽고 편하게 공구를 빌릴 수 있는 정보를 알려드릴게요. 운영 안내 * 운영시간 : 평일 오전 9시 - 오후 6시 * 운영장소 : 신촌동, 연희동, 홍제2동, 홍은1동, 남가좌1동 등 5개 동 주민센터 * 이용대상 : 만 19세 이상 서대문구 주민 * 대여방법 : 신분증 지참하여..