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안산 자락길로 힐링여행 떠나요~! 여행, 그 자체가 행복한 6월. 따사로운 햇살과 초록 향기 듬뿍 담긴 안산 자락길은 삶의 여유와 낭만을 찾을 수 있는 힐링 여행지로 제격이죠^^ 6월 14일 아이와 함께 내 마음속으로 떠나는 힐링여행 프로그램 '힐링위캔'이 안산자락길에서 열린답니다. 힐링위캔을 통해 신록이 짙어가는 계절에 안산 자락길의 싱그러운 대자연이 주는 매력을 만끽하게 될거예요~ 자세한 내용 TONG과 함께 알아볼까요? 힐링위캔은 '주말에 함께 걸으며 힐링할 수 있다'라는 의미로 아이와 함께 걸으면서 듣는 신개념의 주제 숲 강연입니다. 특히 도심 속에서 아름다운 대자연을 품은 안산자락길의 다양한 주제로 주민들의 마음을 초록으로 물들일 계획이랍니다. 이날 강연자들은 '마음에 힐링을 선물하다'라는 주제..

올곧은 선비 정원, 담양 소쇄원의 바람 소리 푸르른 나뭇잎 사이로 유월의 햇살이 반짝입니다. 녹음이 짙어가는 유월 초순, 전남 담양에 있는 소쇄원을 다녀왔습니다. 담양은 대나무로 유명한 곳이지요. 그래서 담양을 떠올리면 늘 대숲에서 불어오는 바람소리가 함께 생각납니다. 소쇄원은 선비의 기상과 사림의 정신이 깃든 곳이지요. 서걱이는 댓잎소리와 자연의 풍광이 아름다운 소쇄원으로 잠시 여행을 떠나보실까요? * 소쇄원 입구의 대나무숲입니다. 댓잎 바람 소리가 들리는 듯 하지요? 소쇄원은 2008년 5월 2일에 명승 제 40호로 지정되었으며 전남 당양군 남면 지곡리 123에 위치하고 있지요. 조선 중기에 양산보(梁山甫, 1502~1557)가 조성한 대표적인 민간 별서정원입니다. 양산보는 스승인 조광조가 기묘사화(..

[바나나 칼로리][다이어트] 바나나 우유와 요거트 여름이 다가올수록 심리적 압박을 해오는 살들.. 먹을 때는 좋지만 먹고나면 후회하게 만드는 체중계의 눈금 ㅜㅜ 너무 슬픈 현실이죠~ 건강을 위한 다이어트 추천~! 칼로리가 낮고 칼륨과 식이섬유소가 풍부한 바나나 레시피로 바나나 다이어트 시작해볼까요 ▨ 구입요령 : 껍질에 갈색 반점이 나타나기 시작하려고 할때가 가장 맛있게 익은 상태 바로 드실거라면 갈색반점이 생기려고 하는걸 선택하는게 좋음 ▨ 칼로리 : 100g당 95kcal ▨ 보관방법: 상온해서 보관 재료 : 바나나, 요거트, 석류 바나나 요거트를 만들기 위해 바나나를 먹기 좋은 크기로 썰어서 준비한 바나나위에 플레인 요거트를 붓고 석류를 넣어 준비 완료 ~ 석류대신 견과류를 넣어도 좋아요 재료 : ..

여름철 가스안전사고 예방은 이렇게~! 이제 곧 여름휴가기간이 다가옵니다. 여름철 휴가 계획 있으시죠? 집을 비우고 여행을 떠나 즐기고, 맘껏 쉬고... 생각만해도 행복해지는데요^^ 하지만 집을 오랜시간 비우거나, 휴가를 갔을 때 가스안전사고 예방! 잊어서는 안되겠어요~ 오늘은 TONG이 여름철 가스안전사고 예방요령을 알려드릴테니, 꼭 숙지하셔서 사고없는 완벽한 여름 보내시길 바랄게요^^* 1. 휴가철 가스안전관리 요령 ★ 휴가를 떠나기 전에는 - 가스연소기의 콕크와 중간밸브를 잠그고, LPG를 사용하는 가정에서는 용기밸브까지 잠급니다. - 휴가를 떠나실 때에는 태풍과 같은 비상사태에 대비할 수 있도록 이웃집에 통보합니다. ★ 휴가시 휴대용 부탄가스 사용 - 음식물 조리 시 불판이 부탄용기(캔) 부분을 덮..