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  • [스트레스 해소법] 스트레스 ZERO! 스트레스 해소에 좋은 음식, 동작은?
  • [스트레스 해소법] 스트레스 ZERO! 스트레스 해소에 좋은 음식, 동작은? 스트레스(stress)! 스트레스! 스트레스! 현대를 살아가는 우리들의 주적! 바로 스트레스 아닐까요? 많은 사람들이 스트레스라는 말을 입에 달고 살아가고 있는데요. 여러분은 어떠신가요? 스트레스를 제대로 관리해야 건강을 찾을 수 있답니다. 지기와 함께 스트레스 잡으러 출발해 볼까요~ 스트레스 해소에 좋은 음식 초콜릿 : 울적한 기분을 단시간에 UP! 매운 음식 : 담담증이 뻥 뚫린다! 차(茶) : 마음에 안정을 준다 호두, 아몬드 : 지친 마음을 편안하게 우유 : 신경이 곤두설 때 최고! 바나나 : 긴장된 몸과 마음을 달래준다 스트레스 해소에 좋은 동작 각 근육군을 10초간 긴장시키고, 20초간 이완시키면서 춤을 내쉴 때 '편..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2015. 4. 14. 09:43