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임신 5개월부터 꼭 필요한 철분!! 우리 아이를 위해!! 임신 5개월부터 꼭 필요한 철분!! 그렇다면 이 철분이 임산부들에게 꼭 필요한 이유는 무엇일까요? 뱃속 태아의 대사작용과 성장으로 인해 산모의 혈액량이 급속이 증가합니다. 이에 따라 혈액의 성분인 철분이 꼭 필요한 것이지요. 이 철분이 부족하게 되면 빈혈 증세를 보이게 되는데 경우에 따라서는 철분 결핍성 빈혈을 일으키게 됩니다. 하지만 이 철분 결핍성 빈혈은 모체의 면역능력 감소, 신생아의 체중저하, 기형아출산, 조산, 유산 등을 유발시킬 수 있으니 유의하셔야 합니다. 그러면 이 철분은 얼마나 섭취해야 맞는 것일까요? 무엇이든 과하면 안됩니다. 임신기간 중 철분 섭취량은 하루에 30mg~60mg 정도입니다. 보통 음식으로 섭취하게 된 철분은 10%..

엄마와 아기의 영양플러스! 행복하고 건강한 미래 플러스! 2012 서대문구 영양플러스 사업은 건강하고 행복한 미래투자  어제는 경칩이었습니다. 봄을 재촉하는 촉촉한 봄비는 얼어붙었던 몸과 마음을 적셔주기에 충분했는데요, 겨우내 굳어진 몸을 위해 운동을 계획하고 냉이, 달래 등 봄나물이 주는 건강한 밥상으로 가족 건강도 챙겨야 겠다는 결심을 하게 됩니다. 계절이 바뀌면서 건강에 대한 관심도 높아지고 있는 요즘, 서대문구에서는 미래를 위한 건강한 투자를 위해 엄마와 아기의 영양을 플러스 하고 행복한 미래건강을 위한 2012 영양플러스 사업을 시행하는데요, TONG이 이 사업에 대해 자세히 알려 드릴께요. ^^ 서대문 영양플러스 사업이란? 서대문구(구청장 문 석진)는 고위험 임산부와 미숙아가 늘어나고, ..