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올 겨울 만병통치'茶(차)', 상큼하고 달콤한 레몬청에 대해서 알아볼까요^0^ 레몬의 효능레몬청을 만들기 전에 레몬이 가진 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다^^* 레몬 하나면 올 겨울 모든 병이 걱정없을 정도로 다양한 효능이 있다고 합니다! 1. 피로야 잘가라! Good bye~! 레몬의 강한 산미는 피로 회복에 매우 좋다고 해요! 운동선수들이나 수험생, 과중한 업무에 힘든 직장인분 등 심한 피로감을 느끼는 분들에게 큰 효과가 있답니다.^^* 2. 비타민C가 풍부하다! 비타민C는 모세 혈관을 튼튼하게 하고, 고혈압이나 동맥경화에도 좋다고 해요! 그리고 세균에 대한 저항력을 높여서 감기예방에도 탁월하답니다! 또한 추위에 견딜 수 있게 신진대사를 원활히하며 체온이 내려가는 것을 막아준다고 하니 등산을 갈 ..

알록달록 과일,채소의 천연색으로 건강을 챙기세요! 맛있는 과일과 채소가 다양한 색깔별로 우리 몸에서 좋은 기능을 한다는 것을 아시나요? 색깔별 과일,채소 그리고 그 과일과 채소의 효능에 대해 말씀드릴게요 :) 녹색과일 : 키위, 메론, 초록사과, 청포도, 샐러리, 브로콜리, 시금치, 케일, 돌미나리, 오이, 양상추, 고추 등 -> 녹색의 루틴 등 성분은 엽록소가 풍부하여 피로회복, 시력, 뼈튼튼, 세포재생, 노화예방에 좋습니다. 적색과일 : 빨간사과, 수박, 토마토, 딸기, 석류, 체리, 앵두, 양파, 비트, 오미자, 빨간무 등 -> 적색의 안토시아닌 등 성분은 심장튼튼, 기억력 증진, 신장기능 원활화, 황산화 기능에 좋습니다. 보라색과일 : 포도, 자두, 블루베리, 가지, 자주색 양배추, 자주색 양파,..