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[예비맘 가이드] 앵그리맘? NO! 해피맘? YES! 예비맘을 위한 건강한 식생활, 안전한 운동 지침! 예비맘 여러분을 위한 시간! 아이를 처음 갖는 예비맘 여러분 걱정이 많으시죠! 어떤 음식을 먹어야 하고 어떤 운동을 해야하는지 걱정이실꺼에요. 우리 아이를 위한 시간! 지기와 함께 알아볼까요!! 예비맘을 위한 건강한 식생활 지침 지방, 당류의 함량이 높은 식품은 줄이고 단백질, 무기질, 비타민 함량이 높은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 우유제품을 매일 3회 이상 먹자! : 우유는 매일 3컵 이상, 요구르트, 치즈, 뼈째 먹는 생산 등을 자주 섭취합니다. 고기나 생선, 채소 과일을 매일 먹자! : 다양한 채소와 과일, 생선, 살코기, 콩제품, 달걀 등 단백질 식품을 매일 1회 이상 섭취합니다. 청결한 ..

어린이의 건강한 식생활 보호를 위한 그린푸드존 최근 사회적 이슈로 떠오른 멜라민 과자, 타르 색소가 첨가된 불량식품 등으로 어린이 식생활 안전이 불안을 넘어 심각한 수준에 이르고 있다고 하는데요. 이런 문제들로 자녀를 갖고 계신 분들은 어린이 먹거리에 대한 불안감을 느끼게 되고 있죠. 이에 대해 서대문구에서는 '그린푸드존'을 만들어서 어린이들이 안전하게 식생활을 할 수 있도록 돕고 있다고해서 찾아가 보았습니다.^^ 아직 학교가 안보이는데 GREEN FOOD ZONE이라는 표식이 있네요. 서대문구는 '어린이 식품안전 보호구역’을 지정해 어린이들의 건강한 식생활 보호를 위하여 지정한 초중고교, 특수학교 주변 200m 이내의 학생 통학로 구역, 일명 그린푸드존(Green Food Zone)을 설치해 운영하고 ..