임신 5개월부터 꼭 필요한 철분!! 우리 아이를 위해!!
임신 5개월부터 꼭 필요한 철분!! 그렇다면 이 철분이 임산부들에게 꼭 필요한 이유는 무엇일까요? 뱃속 태아의 대사작용과 성장으로 인해 산모의 혈액량이 급속이 증가합니다. 이에 따라 혈액의 성분인 철분이 꼭 필요한 것이지요. 이 철분이 부족하게 되면 빈혈 증세를 보이게 되는데 경우에 따라서는 철분 결핍성 빈혈을 일으키게 됩니다. 하지만 이 철분 결핍성 빈혈은 모체의 면역능력 감소, 신생아의 체중저하, 기형아출산, 조산, 유산 등을 유발시킬 수 있으니 유의하셔야 합니다.
그러면 이 철분은 얼마나 섭취해야 맞는 것일까요? 무엇이든 과하면 안됩니다. 임신기간 중 철분 섭취량은 하루에 30mg~60mg 정도입니다. 보통 음식으로 섭취하게 된 철분은 10% 안밖으로 흡스되어 임신 중기 이후에는 담당의사선생님과의 상담을 통해 철분 보충제의 섭취를 권장 합니다.
철분 보충제의 복용기간은 임신 5개월 전후부터 분만 후 3개월까지 복용하는 것이 좋고, 비타민 C 함유량이 높은 식품!
예를 들어 귤이나 딸기 그리고 양배추, 오렌지주스, 토마토 주스 등의 섭취가 철분의 흡수를 도와줍니다. 하지만 철분 흡수를 방해하거나 오히려 배출시키는 식품은 섬유소, 녹황색채소, 콩류 등이 있으니 이 점 참고하시면 도움이 많이 될꺼예요! :)
우리 서대문구에서는 모성실에 등록한 임산부(임신 5개월 ~ 출산 후 2개월까지)분들에게 연중수시로 철분제를 지급해 드리고 있으니 모자보건실(330-1830)에 문의를 주시면 친절하게 응대해 주실거예요.
이점 꼭 참고하세요.
추가!
취약계층 영유아를 위한 A형간염 무료예방 접종도 안내해 드릴게요!
저출산시대 예방접종에 대한 육아부담을 경감하고 취약계층 영유아의 감염병 예방 및 건강증진을 위해 만 12~36개월이하 취약계층 영유아를 대상으로 A형 간염 무료예방 접종을 실시합니다.
기 간 : 2012년 2월 7일 ~ 약품소진시 까지
대 상 : 관내 만12~36개월 이하의 취약계층 영유아
- 의료취약계층(기초생활수급자, 새터민, 다문화가정 등)
- 장애아 및 장애인 자녀
- 쌍둥이
- 3자녀 이상 다자녀 가정
- 시설아동
방 법 : 총 2 회 접종
- 1차(생후 12개월 이후 접종)
- 2차(1차 접종 후 12개월 경과 후 추가접종)
비 용 : 무료
준 비 물 : 관련 증빙서류(반드시 지참)
- 기초생활수급자 : 의료급여증 또는 기초생활수급증명서
- 장애아 및 장애인 자녀 : 장애인증명서(복지카드, 장애인증)
- 다문화가정 : 가족관계증명서
- 쌍둥이, 3자녀이상 : 건강보험증 또는 가족관계 증명서
장 소 : 서대문보건소 2층 모자보건실
문 의 : 모자보건실 (☎ 330-1829)
※ 대상자(취약계층 영유아)에 한하여 무료접종 시행, 대상자 외 일반 영유아는 병의원에서 유료접종
건강한 서대문구를 위해 더욱 더 노력하겠습니다 :)