9년만에 찾아온 한파주의보! 한파에 조심하세요!
퇴근길 날씨! 오후 6시를 기점으로 한파주의보가 발령됩니다!!
봄이 오는가 했는데 한파가 찾아오네요. 서울 3월 한파, 9년만에 찾아오는 한파라고 하네요.
내일 아침 출근길은 전국에 꽁꽁 얼어붙을 전망이에요.
한파 이럴때 발령됩니다!!
- 한파주의보 : 아침 최저기온이 -12℃ 이하가 2일 이상 지속될 것이 예상될 때 또는 급격한 저온현상으로
중대한 피해가 예상될때
- 한파경보 : 아침 최저기온이 -15℃ 이하가 2일 이상 지속될 것이 예상될 때 또는 급격한 저온현상으로
광범위한 지역에서 중대한 피해가 예상될 때
한파가 밀려오면 가장 먼저 신경써야 할 것이 바로 건강! 건강관리입니다!!
봄에 대한 설렘은 잠시 미루고 내일 아침 출근길 옷차림에 신경쓰세요~
특히 독거노인, 영유아, 만성질환자 등 한파주의보가 발령되었을 때 최대한 야외활동을 자제하는 것이 좋아요!! 실내를 따뜻하게 유지하고 더불어 실내습도를 충분히 올려주세요.
따뜻한 물을 자주 마셔주는 것도 효과적이에요.
만일 야외활동을 할때에는 모자, 마스크, 목도리 등 보온에 신경쓰고 외출을 하세요!
실내생활
- 가벼운 실내운동을 하세요!
- 수분 섭취와 영양에 신경쓰세요!
- 실내적정온도와 습도를 유지하세요!
- 가병운 운동을 통해서 몸의 따뜻하게 해주세요!
실외생활
- 따뜻하게 옷을 입고 보온에 신경쓰세요!
- 실외 운동을 자세해주세요!
- 술이나 카페인이 많은 음료는 삼가하세요!
- 저체온증 증상이 있을시에는 즉시 실내로 옮기세요!
봄이 오기전 마지막 한파! 무사히 넘기고 따뜻한 봄을 맞아요~
