[가을산행]
가을에 산행 떠나기전 안전수칙 꼭 기억하세요!
쌀쌀해진 날씨에 가을 산행을 즐기시는 분들이 많으신데요.
가을산행의 묘미는 역시 울긋불긋한 단풍과 맑고 시원한 공기때문이죠~
서대문구에는 안산 무장애 자락길 이나 백련산, 북한산 무장애 자락길과 같이
높이가 낮은 산들의 산책로가 잘 가꾸어져 있어 주말이면
가족, 연인과 함께 산책을 하러 나온 사람들의 발길이 끊이질 않고 있습니다~!!
여러분의 건강하고 즐거운 가을 산행!
첫 번째!!
바로 날씨 확인!!!
서대문구에 위치한 산 들은 낮은 산이라고 하지만 그래도 산은 산 이죠!
산의 기온은 평지보다 낮고 춥게 느껴지기 때문에 산행을 떠나기 전 날씨 확인을 하는게 좋습니다~
맑은 공기 마시고 상쾌한 기분 느끼러 가셨다가 괜히 병 나서 돌아오실 수도 있답니다 ㅜㅜ
두 번째!!
청바지나 면바지, 꽉 끼는 스키니 같은 옷은 안되요~
방풍, 방수가 잘 되는 등산복과 관절 보호를 위해 등산화를 착용해주세요~~
꽉 끼는 옷이나 통이 넓은 옷은 걸을 때 불편 할 수 있으며
무릎과 발목 관절의 보호를 위해 등산화는 착용 하는게 좋답니다~
상황에 맞는 옷차림이 진정한 패션이죠!!
세 번째!!
편하게 입고 가는 것은 좋지만 보온을 위해 여벌 옷은 준비해주세요~
가을철의 기온은 금방 떨어 질 수 있기 때문에 체온을 유지 할 수 있는 보온이 가능한
바람막이와 같은 겉옷을 챙기셔야 한다는 것! 잊으시면 안되요!!
산행 중 땀이 발생하고 식으면서 체온도 떨어 질 수 있습니다.
산에서 갑작스런 체온 변화를 겪게 되면 감기는 물론, 더 심각해 질 수 있는 상황이 발생할 수 있다는 것
자세히 말씀 안드려도 아시죠?
여러분의 체온 유지를 위해 여벌 옷은 꼭! 챙겨주세요 *^^*
네 번째!!
장시간 산행을 하신다면, 혹은 오랜만에 산행이라면
탈수증상과 에너지 보충을 위해 간단한 간식거리인 물과 초콜릿, 사탕 등을 챙겨주세요
산행 중 갈증 해소와 탈수 증상을 예방하기 위해 중간중간 수분 보충은 필수!
걷다가 조금 출출해지면 하나씩 먹는 간식류는 에너지 보충도 해주고 기운 회복에 배도 든든~
배가 든든해야 정상이 더 아름답게 보인답니다^^
그러나 꼭 기억하셔야 할 것은,
드시고 난 후 발생하는 쓰레기는 산에 버리지 않고 챙겨서 내려가주는 매너 있는 모습 보여주세요~
당신의 진정한 아름다움이랍니다~
그럼 산행을 위한 준비물을 챙기셨다면, 산행을 즐기셔야겠지요?
자자~ 날이 춥다고 집에만 계시지 마시고,
준비물을 챙기셨으면 산으로 GOGOGO~
첫 번째!
주변과 바닥을 살피며 발바닥은 지면에 붙여 걸으시면서, 시선은 정면보다는 약간 아래로~
바닥에 있는 나뭇가지와 돌부리에 걸려 넘어지지 않도록 장애물에 주의를 하셔야겠죠?
두 번째!
즐거운 산행에 음주와 흡연 금물 입니다!
서대문구의 산책로들은 가족 단위로 찾는 분들이 많으신데요 주말이면 아이들과 함께 하는 가족분들이 많습니다.
어린아이도 오는 산책로에 음주와 흡연을 하시는 분들은 무척이나 실례되는 행동이죠? 더구나 맑고 상쾌한 산에서 음주와 담배연기라니요!!! 타인에 대한 배려와 자연을 생각하는 모습이 필요하답니다.
더구나, 음주는 사람의 판단력을 흐리게 하여 부상과 안전 사고의 위험이 높아지며, 흡연은 간접흡연의 피해와
산불의 위험성이 높기 때문에 절대 금물입니다!!
세 번째!
산행 중 고성방가의 매너 없는 행동 보다는 주변인들과 이야기를 나누어 보세요.
자연을 즐기고 건강과 휴식을 위해 여러 사람들이 찾아오는 곳에서 고성 방가는 정말 눈살이 찌푸려진답니다.
이 외에도 출입금지구역은 들어가지 않고, 걸을때에는 사람들과 앞,뒤 충분한 거리를 유지 하는 것!
앞 사람 보다 앞서 갈 경우 양해를 구하고 지나가는 것 또한 자연에 대한 배려, 타인에 대한 배려랍니다^^
서대문구에는 있는 산들은 산책로가 잘 가꾸어져 있어 많은 분들에게 꾸준한 사랑을 받고있는데요
11월 첫번째 주말!! 가까운 산에 가족들과 같이 올라가보시는 것, 어떠세요?
작은 에티켓과 안전수칙을 지킨다면 모두가 즐거운 가을 산행을 즐길 수 있을 것 같습니다!
