[유행다이어트]
체중감량 성공비법!
지금 꽉 조이는 옷을 입고 배에 힘주고 계신 분!!
점점 날은 더워지는데 아무리 힘주어도 들어가지 않는 배와 출렁출렁 넘쳐나는 살들 때문에 고민되시죠~
다이어트 성공 후 잘룩한 허리라인, 탄력있는 몸매 부러우시다면
여러분에게 요즘 인터넷 화제가 되고 있는 유행 다이어트 알려드릴게요 ~
1단계 기간 동안은
아침.점심.저녁 맛있게 먹고 운동 하기싫으시면 안하셔도 됩니다 ~^^
그러나 단! 저녁 6시이후 음식 섭취는 금물 !
일주일동안 야식의 유혹도 뿌리치고 1단계 식단 잘 지켜 줄 경우
효과로는 이기간 동안 붓기가 점점 빠지고 체중감량으로 최대 3kg 이상 감량 효과가 있어요
일주일을 잘 넘기셨다면 2단계 2주차 다이어트 Level UP!
아침식사에는 선택권을 드립니다. 점심은 무슨일이 있어도 드셔야하고
단, 저녁은 슬프게도단식 .. 이 시간 이후로 음식섭취는 금물입니다.
유행다이어트 따라하다보니 못먹어서 기운도 없고 운동도 하기 싫으시죠? ^^
2주차 기간에도 운동은 하지 않아도 되니 걱정하지 마세요 ~
2단계 기간 동안 체중감량이 많게 되며 내장지방이 감소 합니다.
음식의 유혹앞에서 1단계지나고 2단계 잘 버티셨다면 3단계 3주차 Level up!
3단계 3주차 아침은 선택. 점심은 필수. 저녁은 소식을 할 수 있으니 너무 기쁘죠 ~
이때 물은 자주 많이 마셔주고, 가볍게 유산소 운동을 시작합니다.
물을 많이 마시는 이유는
지방이 소변으로 배출되기 때문에 다이어트로 인한 거칠어진 피부를 위해서 좋아요
이렇게 1단계 -> 2단계 -> 3단계 성공하셨다면 진정한 다이어트 성공승리!!
음식 앞에서 하염없이 무너지던 다이어트!
3주후 달라진 몸매를 꿈꾸며 지금부터 시작해보아요~