[황사예방법][황사에 좋은음식]으로 봄철 건강지키기
반가운 손님 봄과 함께 동반자 처럼 따라오는 불청객 황사!
봄 나들이 떠나기 전 건강을 위해 황사에 대해 알려드릴게요
황사란? 
중국 북부 또는 몽골 등의 사막 지대에서 바람에 날려 올라간
미세한 모래 먼지가 대기 중에 퍼져서 하늘을 덮었다가 서서히 강하하는
현상 또는 강하하는 흙먼지를 말합니다.
황사가 인체에 미치는 영향
미세한 흙먼지 황사는 우리 인체에 호흡기질환, 알레르기질환,
비염, 천식, 아토피, 결막염을 일으킬 수 있습니다.
황사예방법
황사 주의보에 따라
노약자, 호흡기 질환자 등은 실외활동 자제하는 것이 좋으며
외출시 황사마스크착용 외출 후 철저한 손씻기로 개인위생관리가 필요합니다.
황사예방에 좋은 음식 
황사하면 동시에 떠오르던 삼겹살은
미세먼지 속 체내 흡수를 돕기 때문에 좋지 않다는 사실 알고 계셨나요?
황사예방에 좋은 음식으로 물, 녹황색채소, 마늘, 생강, 해조류등 으로
물은 기관지 점막이 습도를 유지해 호흡기 보호, 녹황색 채소는 면역력 강화
생강은 기침과 가래 완화, 해조류는 중금속 배출에 도움을 준다고 합니다.
황사로 부터 건강을 지키기 위한 먹거리 구입 후
생선은 흐르는 차가운 물에 세척한 후 조리하는 것이 좋으며,
채소, 과일등은 2분간 물에 담근 후 흐르는 물로 30초간 세척하여 조리하거나 섭취하는 것이 좋습니다.
불청객 황사가 우리의 건강을 위협하고있지만
황사예방에 좋은 음식도 골고루 섭취하고 외출시 황사마스크준비,
외출 후 개인 위생관리 철저하게 관리하여
황사로 부터 우리의 건강을 안전하게 지켜보아요^^*