[자원봉사자특강] 자원봉사자 사기진작을 위한 특강을 실시합니다.
<스트레스관리와 힐링>
우리 서대문구를 위해 더불어 지역사회를 위해 나눔사랑을 몸소 실천하는 자원봉사자분들께 항상 감사드립니다.(현재 자원봉사자 등록현황으로는 총 54,390명(등록률 17.2%), 자원봉사단체는 248단체/16,835명, 자원봉사캠프 및 상담가는 21캠프/142명이 등록)
이러한 노고를 격려하고자 우리 서대문구에서는 특강을 마련했답니다. TONG과 함께 자세히 알아볼까요?
- 특강주제 : 스트레스관리와 힐링
- 특강일시 : 2013년 5월 31일 금요일 14:30~17:00
- 특강장소 : 서대문구청 대강당 (6층)
- 특강강사 : 한국스트레스학회 정회원 (홍종윤 강사)
이번 특강은 스트레스의 오해와 진실, 내 타입에 맞는 스트레스 관리, 스트레스의 반응을 줄이는 3가지 방법 등을 통해, 자원봉사자들이 그동안 쌓인 스트레스를 해소하고, 자원봉사자로서의 자긍심을 고취할 수 있는 소중한 시간을 가질 수 있도록 구성하였답니다.
#세부 특강 내용
- 스트레스의 오해와 진실
애물단지로만 이해되고 있는 스트레스는 본래 생존과 안녕을 위한 생리적반응입니다. 이를 제대로 파헤쳐보는 시간.
- 내 타입에 맞는 스트레스 관리
신체적,심리적 스트레스 등 사람마다 스트레스로 인해 영향을 받는 형태가 다른데, 설문지를 통해 본인의 스트레스 타입을 알아보고 이를 효과적으로 다스리는 방법을 찾는 시간.
- 스트레스의 반응을 줄이는 3가지 방법
1. 하루를 밝게 시작
2. 긍정적인 대화 만들기
3. 몸 안에 스트레스를 줄여라!
또한 특강에 앞서서 서대문구 홍은2동 자치회관 기타교실과 서대문복지관연합회 합창단에서 준비한 오프닝 행사도 함께 진행되니 더욱 더 흥미있는 특강이 될 것 같죠?
우리 서대문구는 앞으로도 자원봉사자들의 노고를 격려함으로써,
자원봉사자들이 적극적으로 활동할 수 있는
토대 마련을 위한 노력을 지속적으로 확대해 나갈 계획입니다.
많은 관심부탁드립니다.