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갈고 닦은 실력을 발휘하는 주민들의 축제, 연희동 주민자치 프로그램 발표회에 다녀와서 11월 12일(수) 오후 3시부터 5시까지 서대문구청 대강당에서는 연희동 주민자치 프로그램 발표회가 있었습니다. 주민자치센터에서 갈고 닦은 실력을 마음껏 발휘하는 연희동 자치센터의 축제였지요. 연희동 자치센터에서는 인문학 강좌, 노래교실, 요가, 댄스, 동양화반, 서예, 체조 등 50여개의 자치회관 프로그램이 있고, 이 프로그램들을 이용하는 수강생이 연 1,000여명에 이른다고 합니다. 12일에는 13개의 프로그램 발표가 있었지요. * 구청 강당의 벽면에는 자치센터에서 실력을 쌓은 동양화반의 그림들이 걸렸고, 한 자 한 자 마음을 모아 쓴 서예반의 붓글씨가 걸렸습니다. 그림 속의 인물화는 주인공이 말을 걸 듯 정겹게 느..

몸과 마음을 다스리는 요가 - 여.우.야. 요가 프로그램 신규회원 모집 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 함께 주목을 받는 운동은 바로 요가가 아닐까 싶습니다. 요가는 몸의 건강뿐만 아니라 마음의 건강을 다스릴 수 있는 정적이면서도 동적인 운동이지요. 저도 요가에 관심이 있어 배운 적이 있었는데요. 몸이 가벼워지고 자세가 바로잡히는 것은 물론, 마음까지 한결 가뿐해지고 또 차분해지는 것을 느낄 수 있었습니다. 마음을 평온하게 다스리는 것은 정말 쉽지 않지요. 주변에 많은 일들이 시도 때도 없이 일어나고, 또 각종 소음으로부터 자유롭지 못한 요즈음은 특히 그렇습니다. 그래서인지 꽤 많은 분들이 이로 인해서 고통을 호소하고 심지어 우울감을 느끼고 있는 현실입니다. 이런 분들에게 요가를 적극 추천합니다. 문득 문..

엄마가 만들어준 맛있는 김치 – 김장김치 맛있게 담그는 법 날씨가 쌀쌀해진 것을 보니 맛있는 김장김치의 계절이 돌아왔어요. 십여 년 전만해도 김장을 한번 하면 동네가 시끌시끌 하고 잔칫집 같은 분위기가 나고 그랬는데 요즘엔 그런 풍경은 추억 속으로 사라진 것 같아요. 그렇지만 김장김치의 맛은 변하지 않지요. 오늘은 Tong과 함께 우리 나라를 대표하는 세계적인 음식 ‘김치’ 에 대해 이야기 해볼게요^^ 맛있는 김치의 세계 속으로 들어가 보시죠^^ 우리 것이 소중한 것이여 - 김치의 역사 우리나라 고유의 음식 ‘ 김치’에 대한 기록은 신라 •고려시대부터 기록으로 남아있어요. 그 시대에나박김치와 동치미가 개발되었다고 합니다. 양념으로는 생강, 귤껍질 등이 쓰였고, 산갓처럼 향신미의 채소로는 국물김치를 담가 ..