[골다공증 원인, 치료] "뼈 건강" 골밀도 검사로 알아보세요!
우리의 몸을 지탱해주는 것은 바로 뼈인데요.
이런 뼈가 약해진다면 어떻게 될까요?
이렇게 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높아지는 상태를 '골다공증'이라고 합니다.
'골다공증'에 대해 좀 더 자세히 알아볼까요!
유전적인 요인, 조기 폐경, 약제(스테로이드), 동반 질환, 흡연, 알코올, 류마티스관절염 등이 있는데요.
요즘은 다이어트, 불규칙적인 식습관, 스트레스, 카페인 과다섭취 등이 원인이 되고 있어요.
- 요통이 심해지고 키가 줄어들며 척추가 구부러지고 등이 굽게 됩니다.
- 골반, 팔, 팔목 등이 조금만 충격에도 잘 부러집니다.
- 잇몸이 아프고 충치가 잘 생기기도 합니다.
골다공증을 개선하기 위해서는 칼슘 섭취와 운동 등 다양한 예방활동이 필요합니다.
▶ 칼슘 : 골밀도는 뼈 안에 칼슘이 얼마나 있느냐와 밀접한 관계가 있어요. 골다공증 예방을 위해 우유, 멸치, 배추김치 등 칼슘이 많은 음식을 섭취해주세요.
▶ 비타민 D : 비타민D는 칼슘을 흡수하는 역할을 합니다. 일부 음식으로부터 흡수가 되기도 하지만 주로 자외선에 의해 피부에서 주로 생성되게 됩니다.
▶ 꾸준한 운동 : 운동은 골다공증 예방에 중요한 역할을 합니다. 꾸준한 운동을 통해 뼈를 튼튼하게 만드는 것이 중요합니다. 체중미달도 골다공증의 중요한 원인이 되고 있습니다. 지나친 다이어트는 자제해주세요.
서대문구보건소에서 골밀도 검사를 받으실 수 있어요.
▶ 기 간 : 연중(당일접수 및 검사)
▶ 대 상 : 만 20세이상 서대문구 구민
▶ 장 소 : 골밀도측정실(보건소3층 방사선실內)
▶ 비 용 : 6,500원 ※ 무료 : 기초생활수급권자, 장애인, 65세이상 고령자
▶ 접수문의 : 02-330-8908, 8909 (1차 진료실)
'뼈 건강'
칼슘섭취와 꾸준한 운동으로 지켜주세요!
