[겨울방학]
중고생 여러분의 방학을 해피하게! 겨울방학 알차게 보내는 법
벌써 12월, 중학생, 고등학생 여러분이 기다리던 방학의 시작이 다가오고 있네요~
혹시 방학 때 계획을 세우지 않고 빈둥거리면서 보내진 않으시겠죠?^^
겨울방학 알차게 보내기를 막는 가장 큰 적은 바로 잠!! 매일매일 학교가랴, 학원가랴, 그리고 공부하랴
매번 내일은 일찍 일어나야지 하고 다짐하지만 눈을 뜨면 해가 중천이죠.
그래서 먼저 준비한 겨울방학 알차게 보내는 법
수면패턴 찾는 법
새벽 두시 세시 언제 자더라도 목표한 시간에 알람을 맞춰놓고 억지로라도 일어나기!
잠을 참은 다음날 밤 10시에 잠자리에 드는 것입니다. 그래도 잠이 안온다! 차라리 날을 새는 거죠~
다음날 밤 10시까지 이렇게 하면 효과는 끝내줍니다!
게임은 그만!
요즘 가장 HOT한 게임 '리그오브레전드'<일명 롤 : LOL> 골드로 가기위해 노력중이신가요?
(그래봤자 넌 실론즈야~!!)
아니면 인터넷 TV를 시청하고 계신가요? 인터넷 TV의 유명 BJ인 대정령, 대도서관, 양띵 등 대부분 밤에 방송을 하지요? 보다보면 어느덧 12시가 넘어가고,LOL도 하다보면 한판만 더, 한판만 더~ 하게 되고,
게임이 나쁘다는 게 아니고, 게임에 너무 몰두하여 밤늦도록 하는 것을 자제하는 거죠!
미리미리 규칙적으로 시간을 정해놓고 시간동안만 게임하는 것이 중요합니다!
(출처 서울신문)
하루 공부할 분량 정하기
하루 공부할 분량은 꼭 정해놓는게 좋습니다.
목표를 시간이 아닌 분량으로 정해놓는게 중요한데, 시간으로 맞추다보면 시계만 보는 사태가 발생!!!
분량으로 준비해야지 자리에 앉아있는 습관을 생기게 된답니다! 그리고 목적의식도 분명하게 생기고요.
체력관리하기
운동선수도 시즌을 보내면 비시즌이라해서 개인운동에 집중합니다.
여러분도 마찬가지로 체력관리를 해줘야 다음해를 잘 보낼 수 있겠지요?
(출처 위클리공감)
겨울방학 계획을 세우고 실천하는 것이 결코 쉬운 일이 아니랍니다!
항상 분명한 목표를 뚜렷하게 세우고 실천하는 것이 중요합니다~
이번 겨울방학 거창한 계획 말고 내가 실천할 수 있는 계획만 세워
알차게 보내 보는 게 어떨까요?