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세상에 태어나 처음만나는 음식, 모유 이야기

함께해요 서대문/기자단이 본 세상 2011. 3. 8. 18:36

11월 23일 (화)  맑은 늦가을 햇살을 받으며 서대문보건소 2층에 위치한 모유수유실을 찾았습니다 . 아기를 키우는 것도 아니고, 산모도 아닌 제가 모유수유실을 찾은 이유는 다름 아닌 모유특강때문이었어요~^^
매월 넷째 주 화요일 오전 10시부터 12시까지 보건소에서 모유에 대한 특강이 진행되는데요,  전화로 미리 신청을 받는다고 해요~ 저는 기자로서 산모분들과 함께 참석했지요!


서대문구 보건소에서 열린 모유수유 강의

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여기가 바로 모유수유실이랍니다. 입구부터 깔끔하고 편안하게 꾸며놨더라구요~ 아기엄마들을 많이 배려한 것 같아 마음에 들었습니다 ^^


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깨끗하고 포근한 느낌의 교실도 좋았거니와 김효진 강사의 강의도 매우 인상 깊었어요. 사진에서 오른쪽에 계신분이 모유 수유에 대해 강의하는 김효진 강사님입니다. 예비엄마 혹은 신생아의 엄마가 아기와 함께 모유수유실에서 강의를 들으며 궁금한 것은 바로바로 질문도 하는 능동적인 강의가 진행되었는데요.

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특히 출산을 앞둔 예비엄마들의 궁금증은 컸습니다 ^^ 좋은 엄마가 되기 위한 첫번째 준비라고 느껴졌죠.

 

세상에 태어난 아기가 만나는 첫 음식


세상에 태어나서 아기가 처음으로 만나는 음식이 바로 엄마의 젖입니다. 모유 수유의 중요성을 다시 한 번 생각하는 계기가 되었죠. 김효진 강사로부터 들은 이야기중 모유수유시 주의사항 몇 가지를 간추려 보겠습니다~!

* 모유수유시 주의사항

1. 카페인은 절대 금물!
아기에게 젖을 먹이는 동안, 특히 신생아 한 달 동안은 엄마가 커피를 절대 마시지 말아야 합니다. 아기는 엄마가 섭취한 음식을 고스란히 섭취하게 되므로 엄마가 커피를 마시면 아기도 카페인을 섭취하게 되는 거죠. 신생아 때는 먹고 자고 하는 것이 생활의 전부인데 소량의 카페인을 섭취한다고 해도 잠을 잘 자지 않게 될 수 있답니다. 최소한 3개월까지는 엄마가 커피를 마시면 안돼요~


2. 젖을 먹이는 6개월까지는 술을 마시지 않도록 합니다.

3. 바른식생활을 실천합니다.
되도록이면 인스턴트 음식이나 밀가루 음식, 가공식품등을 피하고, 바른 식생활을 실천하여 좋은 엄마의 젖을 먹이도록 하는 것이 좋습니다. 엄마의 편식이 아기의 편식을 가져오게 하는 것임을 알고 젖을 먹이는 동안 5대 영양소의 고른 섭취를 해야 아기가 자라면서 편식없이 골고루 음식을 먹게 된다고 해요 ^^

4. 반드시 앉아서 젖을 먹이도록 합니다.
누워서 먹이는 것은 좋지 않다고 해요~

5. 되도록이면 수유를 하는 동안은 브래지어를 착용하지 않는 것이 좋습니다.
꼭 해야 한다면 와이어가 없는 스포츠용 브래지어를 착용하는 것이 좋다고 해요^^


모유수유 이야기 더 보기



이상 좋은 강의를 함께 듣게 허락해 주신 김효진 강사님께 감사 드리며, 예비엄마와 신생아의 엄마들께도 감사의 말씀을 전합니다 ^^ 예비엄마들 순산하시고, 신생아 엄마들 모유 수유 잘 하셔서 아기 더욱 예쁘고 건강하게 키우시길바래요~!



사진, 글 : 블로그 시민기자 유지희

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