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열사병 등 온열질환 예방 3대(물, 그늘, 휴식) 기본수칙! 폭염은 여름철 불볕더위를 말합니다. 통상 33℃ 이상의 고온을 말하는데요. 폭염에 장시간 노출되면 열사병, 열탈진, 열실신 등 온열질환에 걸릴 수 있습니다. 신속한 조치를 하지 않을 경우 사망에 이를 수 있습니다. 열사병 예방을 위한 3대 기본수칙! TONG지기와 함께 자세히 알아볼까요!! 물, 그늘, 휴식! 열사병 예방을 위한 기본수칙 ○ 물 - 시원하고 깨끗한 물이 제공되어야 합니다. - 규칙적으로 물을 마실 수 있도록 하세요. ○ 그늘 - 노동자가 알하는 장소에서 가까운 곳에 그늘진 장소를 마련하세요. - 그늘막이나 차양막은 햇볕을 완전 차단할 수 있는 재질을 선택하세요. - 시원한 바람이 통할 수 있게 하세요. - 쉬고자 하는 노동자를 ..

폭염주의보 시 대처방법! 서대문 '무더위 쉼터' 이용하세요! 때이른 더위로 많이 힘드시죠!! 낮에는 한 여름을 방불케 하는 요즘! 더위 어떻게 이겨내고 있으세요~? tong지기와 함께 여름을 이겨낼 수 있는 건강수칙, 무더위 쉼터에 대해 알아봐요! 폭염특보 발령 기준 ● 폭염주의보 : 6~9월에 일최고 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 ● 폭 염 경 보 : 6~9월에 일최고 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 폭염 시 건강보호를 위한 9대 건강수칙 ① 식사는 가볍게 하고, 충분한 양의 물을 섭취합니다. - 뜨거운 음식과 과식을 피하고, 규칙적으로 물을 섭취 - 운동 할 경우 매시간 2~4잔의 시원한 물을 섭취 - 수분섭취를 제한해야하는 질병을 가진 경우 주치의..

때 이른 폭염, 더위! 서울에 내려진 폭염주의보 원인은? 폭염주의보 기준은? 아직 5월인데.. 한여름 더위로 많이 힘드셨죠!! 서울 낮 최고기온이 연일 30도를 넘으면서 66년만의 5월 더위를 기록하기도 했답니다. 폭염주의보까지 발령되기도 하였죠!! 때 이른 더위의 원인이 무엇일까요? tong지기와 함께 알아볼까요!! :: 때 이른 폭염의 원인 몽골과 중국 북부 지역 기온이 평년보다 높아지면서 나타났다고 합니다. 이 지역에 비가 오지 않고 건조한 날씨! 그로인해 지표면의 온도가 계속적으로 상승했기 때문이에요. 이 지역의 더운 열풍이 한반도로 넘어와 생긴 현장이라고 합니다! 또 날씨가 따뜻해지는 시기인 만큼 남쪽에 따뜻한 공기가 지속적으로 올라오고 있기 때문에 더욱 더위가 심해졌다고 해요!! :: 올 여름..

[폭염 대비 행동요령] 전국에 폭염주의보, 폭염경보! 폭염으로부터 건강지키기! '입추'가 지났지만 아직 더위는 물러가지 않았죠!! 연일 더운 날씨가 이어지고 있답니다. 많은 분들이 폭염으로 힘들어하고 있어요! 여러분은 더울때 어떻게 대처하세요~? 여름철 폭염으로부터 건강지키기! 지기가 알려드릴게요!! '폭염'으로부터 건강지키기! 1. 식사는 가볍게 하고, 충분한 양의 물을 섭취하세요! - 뜨거운 음식과 과식을 피하고, 규칙적으로 물을 섭취해주세요. - 운동 할 경우 매시간 2~4잔의 시원한 물을 섭취해주세요. - 수분섭취를 제한해야하는 질병을 가진 경우 주치의와 상의하세요. 2. 땀을 많이 흘렸을 때는 염분과 미네랄을 보충합니다. - 스포츠 음료는 땀으로 소실된 염분과 미네랄 보충을 도와줍니다. - 염분..

[폭염대비주민행동요령] 폭염! 이것만은 꼭 지켜주세요! 요즘들어 부쩍 여름더위를 느끼게 됩니다. 벌써 이렇게 더우면 여름에는 얼마나 더울까~ 걱정이 되요~ㅜㅜ 하지만 더울 때 일수록 가정, 직장, 학교, 산업ㆍ건설 현장에서 지혜롭게 TONG과 함께 이겨내면 걱정이 없다구요^^* 오늘은 TONG이 폭염대비방법과 폭염시 행동요령을 함께 살펴볼까요? - 라디오나 TV의 무더위 관련 기상상황에 매일 주목하세요. - 정전에 대비 손전등, 비상 식음료, 부채, 휴대용 라디오 등을 미리 확인해 두세요. - 집에서 가까운 병원의 연락처를 확인하고 본인과 가족의 열사병 등 증상을 체크하세요. - 단수에 대비하여 생수를 준비하고 생활용수는 욕조에 미리 받아 두세요. - 냉방기기 사용시에는 실내ㆍ외 온도차를 5℃내외로 유지..