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때 이른 폭염, 더위! 서울에 내려진 폭염주의보 원인은? 폭염주의보 기준은? 아직 5월인데.. 한여름 더위로 많이 힘드셨죠!! 서울 낮 최고기온이 연일 30도를 넘으면서 66년만의 5월 더위를 기록하기도 했답니다. 폭염주의보까지 발령되기도 하였죠!! 때 이른 더위의 원인이 무엇일까요? tong지기와 함께 알아볼까요!! :: 때 이른 폭염의 원인 몽골과 중국 북부 지역 기온이 평년보다 높아지면서 나타났다고 합니다. 이 지역에 비가 오지 않고 건조한 날씨! 그로인해 지표면의 온도가 계속적으로 상승했기 때문이에요. 이 지역의 더운 열풍이 한반도로 넘어와 생긴 현장이라고 합니다! 또 날씨가 따뜻해지는 시기인 만큼 남쪽에 따뜻한 공기가 지속적으로 올라오고 있기 때문에 더욱 더위가 심해졌다고 해요!! :: 올 여름..

[폭염 대비 행동요령] 전국에 폭염주의보, 폭염경보! 폭염으로부터 건강지키기! '입추'가 지났지만 아직 더위는 물러가지 않았죠!! 연일 더운 날씨가 이어지고 있답니다. 많은 분들이 폭염으로 힘들어하고 있어요! 여러분은 더울때 어떻게 대처하세요~? 여름철 폭염으로부터 건강지키기! 지기가 알려드릴게요!! '폭염'으로부터 건강지키기! 1. 식사는 가볍게 하고, 충분한 양의 물을 섭취하세요! - 뜨거운 음식과 과식을 피하고, 규칙적으로 물을 섭취해주세요. - 운동 할 경우 매시간 2~4잔의 시원한 물을 섭취해주세요. - 수분섭취를 제한해야하는 질병을 가진 경우 주치의와 상의하세요. 2. 땀을 많이 흘렸을 때는 염분과 미네랄을 보충합니다. - 스포츠 음료는 땀으로 소실된 염분과 미네랄 보충을 도와줍니다. - 염분..

[열대야 기준] 숙면을 방해하는 여름철 열대야! 숙면 방법을 소개합니다. 우리의 숙면을 방해하는 여름철 열대야가 찾아왔어요!! 연일 이어지는 폭염과 열대야에 지치기 마련이죠~ 열대야의 기준은 밤에도 기온이 무려!! 25도 이상일 때를 말하는건데요. 그래서 열대야를 트로피컬 나이트(tropical night)라고 부르기도 해요~ 체온이 내려가면서 수면에 들어가야 하는데 열대야는 체온이 낮아지는 것을 방해한답니다. 열대야에 시달리게 되면 불면증으로도 이어질 수 있는데요. 이런 열! 대! 야! 어떻게 이겨 낼 수 있을까요? 지기와 함께 알아볼까요!! ^^ 열대야 극복하기! >>> 카페인과 담배는 피해주세요. 카페인과 알코올, 담배는 중추신경을 흥분시키는 각성효과가 있답니다. 저녁시간 이후에는 자제해주세요! >..

[폭염][무더위] 폭염주의보!! 무더위, 건강조심하세요!! 여름도 절정에 다다르고 있는데요~ 또 다시 무더위가 찾아왔어요 ㅠㅠ 7월 31일 서대문구의 날씨는 무려 34도를 기록하네요!!ㅠㅠ 서울시는 어제 30일 폭염주의보를 발령하고 주민들의 건강챙기기에 나섰습니다! 폭염으로 인한 무더위에 건강 챙기기 쉽지 않은데요, Tong에서 무더위 대처법을 다시 한 번 소개드립니다! 폭염주의보란? 일최고기온이 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때 발령되는 "무더위 주의보" 입니다! - 야외활동을 자제하세요(부득이, 외출을 할 경우 가벼운 옷차림 및 물병 휴대 필수). - 물을 많이 마시되 너무 달거나 카페인이 들어간 음료, 주류 등은 마시지 마세요. - 냉방이 되지 않는 실내의 경우 햇볕을 막고,..

[태풍][수해][폭염][강풍][안전] 서대문구, 8월 안전점검의 날 캠페인 전개! 안전, 두 번 세 번 강조해도 절대 넘치지 않는 말이죠! 특히 태풍, 호우로 인한 수해 및 폭염, 강풍이 잦은 여름철은 자칫하면 큰 안전사고가 발생하기도 합니다! 주민들의 안전한 여름나기와 더욱 편안한 대한민국 만들기에 기여하기 위해! 서대문구에서는 8월 "안전점검의 날" 캠페인을 시작합니다~짝짝짝 안전점검의 날은요, "여름철 풍수해 대비 재난취약 및 수방시설을 점검하여 안전사고 사전 예방과 안전점검 및 재난예방 홍보 캠페인을 집중적으로 실시하는 날" 이예요! 행사 개요는 다음과 같습니다!! 일시 : 2014년 8월 4일 오전 8시 이후 장소 : 서대문구 관내 각 동 주민센터 지정장소 참여 대상 : 동 주민센터, 생활안전거..

[폭염주의보][무더위쉼터] 폭염 조심하시고 무더위쉼터 이용하세요!    2014년 7월 9일 13시 부로 서울 지역에 폭염 주의보가 내렸습니다! 부쩍 더워진다 싶었는데 벌써 이렇게 더워졌어요ㅠㅠ하지만! 더울 때 일수록  가정, 직장, 학교, 산업ㆍ건설 현장에서 지혜롭게 이겨나갈 수 있는 Tong과 여러분이 되어야지요! 특히 기후변화에 취약한 어린이와 어르신들을 위한 무더위 쉼터 116개소를 지정하였습니다. Tong과 함께 폭염대비 주민행동요령 및 무더위쉼터 이용법을 함께 알아보아요!   폭염주의보는 정확한 정의를 가지고 있는데요,  6월~9월에 일최고기온이 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때..

[폭염대비주민행동요령] 폭염! 이것만은 꼭 지켜주세요! 요즘들어 부쩍 여름더위를 느끼게 됩니다. 벌써 이렇게 더우면 여름에는 얼마나 더울까~ 걱정이 되요~ㅜㅜ 하지만 더울 때 일수록 가정, 직장, 학교, 산업ㆍ건설 현장에서 지혜롭게 TONG과 함께 이겨내면 걱정이 없다구요^^* 오늘은 TONG이 폭염대비방법과 폭염시 행동요령을 함께 살펴볼까요? - 라디오나 TV의 무더위 관련 기상상황에 매일 주목하세요. - 정전에 대비 손전등, 비상 식음료, 부채, 휴대용 라디오 등을 미리 확인해 두세요. - 집에서 가까운 병원의 연락처를 확인하고 본인과 가족의 열사병 등 증상을 체크하세요. - 단수에 대비하여 생수를 준비하고 생활용수는 욕조에 미리 받아 두세요. - 냉방기기 사용시에는 실내ㆍ외 온도차를 5℃내외로 유지..

[폭염][폭염대비] 폭염에 대비한 건강관리와 행동요령 알려드릴게요! 오늘은 절기상 입추(入秋) 이긴 하지만 날씨가 후덥지급하네요. 폭염특보까지 발령되었다고 합니다. 뿐만 아니라 예년보다 더 무덥고 그 기간도 길다고 하니 더위를 어떻게 이겨야 하나...걱정이 되기도 합니다. 특히 어르신과 같이 더위에 취약한 계층은 더욱 걱정이 되실텐데요. 피해를 예방하기 위한 대책이 꼭 마련되어야 하는 것은 물론입니다. 우리 서대문구는 폭염에 철저한 대비를 하고 있답니다.평균기온 상승 및 폭염일수 증가 예상! 서대문구가 마련한 종합대책은?지구 온난화 등으로 여름철 평균기온은 지속적으로 상승하고 있습니다. 또한 폭염일수도 증가하고 있지요. 기상청의 여름철 기상전망과 최근 5년 서울의 여름 기상상태를 한 번 살펴볼까요? □ ..

[폭염 건강관리, 더위 이기는 방법, 더위 먹었을 때 증상] 무더운 여름! 이럴 때일수록 건강관리 철저히 해야해요! 폭염주의보 소식이 들려오고, 가만히 있어도 이마에 땀이 송글송글 맺히고, 밤에는 열대야로 정말 찜통더위입니다. 그야말로 견디기 힘든 폭염이 전국을 뜨겁게 달구고 있습니다. 앞으로 3주정도는 이렇게 견디기 힘든 더위가 계속 될 것이라고 하니 이럴때일수록 건강관리 잘하셔야 합니다. 일단 폭염시에 준비사항과 대비해야 할 사항을 TONG과 함께 자세히 알아볼까요? 폭염시 준비사항 라디오나 TV의 무더위 관련 기상상황에 매일 주목하세요. 정전에 대비 손전등, 비상 식음료, 부채, 휴대용 라디오 등을 미리 확인해 두세요. 집에서 가까운 병원의 연락처를 확인하고 본인과 가족의 열사병 등 증상을 체크하세..

"찾아가는 일자리 플러스 센터 "의 서대문구 방문 행사 장마가 주춤하고 연일 폭염이 기승을 부리는 7월 중순에, 땀을 씻어주는 바람처럼 반갑고 시원한 소식이 있었어요. 서울시 일자리센터에서 구직알선과 구인기업 발굴을 위해 마련한 이동상담버스 "찾아가는 일자리플러스 센터"가 서대문구에도 찾아온다는 기분좋은 소식이었지요. 홍제동 유진상가 앞 자전거 무인대여소에서 7월 22일(목) 오전 10시부터 오후 5시까지 운영되었는데요, 취업을 원하는 구직자들이 오전부터 몰려 대성황을 이루었답니다. "일자리가 최고의 복지다!" 찾아가는 일자리플러스 센터 서울시 일자리 플러스 센터에서는 구직자 알선과 구인기업 발굴을 위해 이동상담 버스를 이용하여 찾아가는 일자리플러스센터를 운영하고 있어요. "일자리가 최고의 복지다!" 란..