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겨울철 최고의 영양식 매생이 요리, 매생이전 찬바람이 불고 영하의 날씨, 겨울철은 매생이의 계절입니다. 겨울철 영양식인 매생이는 지금이 가장 많이 나올 때이지요. 그리고 가장 맛있는시기랍니다. 특유의 푸른빛으로 입맛을 자극하는 매생이는 보기만 해도 먹고 싶은 마음이 생깁니다. 매생이의 효능 1.피부미용 : 비타민이 풍부하여 특히 여성들의 피부미용에 아주 좋다. 2.골다공증 예방과 성장발육에 도움 : 칼슘이 풍부하여 골다공증과 어린이 성장발육을 돕는다. 3.빈혈 : 철분 햠량이 많다. 4.변비 : 알긴산 성분이 많아 대장운동을 활발하게 한다. 5.숙취해소 : 무기질과 비타민이 풍부하여 소화 흡수가 잘된다. 홍제동에 있는 인왕시장에서 매생이를 샀습니다. 매생이 한 덩이는 거의 450그램~500그램 정도의 무..

[김장 전통시장] 김장철을 맞이하는 인왕시장의 풍경 날씨가 부쩍 추워졌습니다. 찬바람이 불면서 단풍 든 나뭇잎들도 거의 다 떨어질 무렵이면 김장철이 다가오지요. 서울 지방은 11월 중순부터 하순까지 김장을 가장 많이 합니다. 맛있는 김장김치는 겨울 한 철 동안 식탁을 풍성하게 하지요. 김장 준비를 위해 무엇을 준비해야 할까 하는 마음을 안고 서대문구의 대표적인 재래시장인 홍제동의 인왕시장으로 발걸음을 옮겼습니다. 김장철을 맞이하는 인왕시장의 모습은 어떨까 궁금해 하면서 말이지요. 밭에서 튼실하게 자란 속이 꽉 찬 배추는 보기만 해도 풍성하네요. 맛있는 양념에 버무려진 후 알맞게 익었을 때의 알타리김치는 다른 반찬이 필요 없을 만큼 아삭아삭 맛있지요. 김장 양념에 꼭 필요한 고추가 수북수북 자루에 담겨 있..

[김장][전통시장] 따뜻한 정(情)이 느껴지는 전통시장에서 김장준비해보아요!! 어김없이 날씨가 추워지고 1년 중 큰 가정행사 김장철이 돌아왔습니다. 벌써 김장을 끝낸 가정도 있고 이제 김장을 준비하는 가정도 있는데요. 서울시농수산식품유통공사가 4인기준 기준으로 김장재료 구입비용을 조사하여 발표하였습니다. 올해 서울시 김장 비용은 4인기준으로 유통업체는 평균 210,390원 전통시장은 176,950원으로 나타났습니다. 이는 전통시장이 유통업체보다 평균적으로 약 16%가 더 저렴하게 나타났는데요. 올해 김장 준비는 따뜻한 정이 느껴지는 서대문구 전통시장에서 준비해보시면 어떨까요?^^ 서대문구에는 큰 전통시장부터 작은 전통시장까지 많은 전통시장이 있는데요 대표적인 서대문구의 전통시장에는 인왕시장, 모래내시장,..

서대문구의 콘텐츠리더가 소개하는 '서대문구 연희동에서 신촌까지 일상여행' - 블로그콘텐츠 공모전 장려 김선주님 - 많은 분들이 참여하여주시고 사랑해주신 2014 서대문구 블로그 콘텐츠 공모전! 소중한 콘텐츠들을 하나하나 소개하며 여러분께 공개하는 시간!♥ 오늘은 장려 작품(김선주님)의 '서대문구 연희동에서 신촌까지 '일상여행''을 소개하겠습니다!^^ 김선주님의 콘텐츠는 연희동에서 신촌까지 도보여행을 하며 바라보는 서대문구 구석구석의 일상이야기입니다. 연희동에서 시작된 여행은 신촌 연세로까지 이어진답니다. 누구에게는 일상으로 다가오는 공간이고, 길이지만, 낯선 이에게는 일상이 낯설게 다가오지요, 한번쯤 빠져들게 만드는 일상사진을 통해 작가님의 여행길에 나타난 가게들의 정보와, 가게들의 모습이 담겨있답니다...

서대문구의 콘텐츠리더가 소개하는 '서대문구의 매력포인트 아홉' - 블로그콘텐츠 공모전 장려 조성춘님 - 많은 분들이 참여하여주시고 사랑해주신 2014 서대문구 블로그 콘텐츠 공모전! 소중한 콘텐츠들을 하나하나 소개하며 여러분께 공개하는 시간!♥ 오늘은 장려 작품(조성춘님)의 '서대문의 매력포인트 아홉'을 소개하겠습니다!^^ 조성춘님의 콘텐츠는 서대문구에 있는 9곳, 서대문형무소역사관, 서대문 독립공원, 서대문안산 자락길, 서대문 봉원사, 서대문 자연사박물관, 인왕시장, 홍제동 개미마을, 홍제천변 걷기코스, 불광천변 걷기코스에 대하여 한번쯤 가보고 싶게 만드는 멋진 사진과, 작가님이 직접 가보고 느낀 감성이 고스란히 글에 뭍어 있습니다. 서대문구을 잘 모르시는 분에게 서대문구의 매력을 여행을 통하여 전달해..

[온라인][토론방][사이버][소통] 서대문의 발전을 위한 주민의 소리를 듣습니다. - 9~10월 사이버 열린토론방 운영 - 오늘도 노력하는 서대문구는 구의 현안, 정책이슈에 대해 구민과 함께 고민하고자 합니다!^^ 우리구의 발전을 위해 쓴소리, 격려의 소리 가리지 않고 받겠습니다. 여러분의 적극적인 구정참여를 위하여 열린토론방을 운영하고 있답니다~ 아낌없이 의견을 말씀해주세요~ ^^ "열린토론방 바로가기" 열린토론방은 서대문구의 현안, 정책이슈에 대해 구민과 함께 고민하고, 더 나은 해결책을 찾기 위한 자리랍니다~ TONG지기과 함께 토론장으로 GO GO~^^ 이번의 토론 주제는 전통시장 활성화를 위한 "함께 만들고, 누리는 서대문 전통시장" 입니다! ★9~10월 주제 : 함께 만들고, 누리는 서대문 전..

[추석][전통시장][주차] 추석 명절기간 전통시장 주변 주차를 허용합니다~!!! 우리 민족 고유의 명절인 추석이 다가옵니다. 준비할 것도 많고, 살 것도 많고~ 추석용품사러 전통시장에 가자니 주차공간이 부족하고, 차를 놓고 가자니 짐이 너무 많고...ㅜㅜ 이래저래 고민이셨죠? 그래서 서대문구에서는 추석을 맞아 전통시장 주변도로 주 · 정차를 한시적으로 허용하기로 했습니다~ 주민 편의도 생각하고 서민경제도 활성화하는 1석2조의 방법이지요^^ 그럼 TONG이 알려드리는 주·정차 허용 전통시장 함께 보실까요~? 추석맞이 명절기간 전통시장 주변 한시적 주차허용 안내 - 일시 : 2014년 8월 27일 수요일 ~ 9월 10일 수요일, 15일간 - 장소 : 허용지역(6개소) 1. 모래내시장 (09:00~21:00)..

백개의 전통시장이 노력하는 장 제1회 서울 전통시장 박람회를 개최합니다! 새로운 전통시장 만들기! 서울시에서는 새로운 전통시장 만들기 정책에 대한 홍보와 전통시장별 우수상품에 대한 전시ㆍ홍보ㆍ판매ㆍ체험행사 등을 통하여 전통시장의 특색과 장점을 널리 알림으로써 시민들의 전통시장에 대한 많은 관심과 적극적인 방문을 유도하고자 「2013 제1회 전통시장 박람회」를 2013.11.19.(화)~11.20.(수) 2일간 서울광장 및 신청사에서 개최합니다. 이번 서울 전통시장 박람회에는 '서울형 신시장모델 대상 선정'과 '11월 전통시장 살리기 종합대책' 발표 예정에 따른 새로운 전통시장 만들기 정책 홍보와 전통시장 활성화사업 추진에 시민들의 다양한 의견을 적극 반영하기 위하여 서울시내 100여개 전통시장이 참여합니..

우리 서대문구 전통시장에도 추석이 찾아왔습니다! - 인왕시장에서는 3만 원 이상(무게 10킬로그램 이상) 물건을 구입하면 무료로 배송- 하늘은 나날이 높아가고 바람 또한 맑기 그지없는 계절입니다. 1년 중 가장 지내기 좋은 시기지요. 민족 최대의 명절인 추석이 열흘 앞으로 다가왔습니다. 햇곡식과 햇과일로 정성껏 차례를 지내고 가족 친지와 함께 즐거운 시간을 함께 보낼 수 있는 추석을 앞두고 서대문구 홍제동에 있는 재래시장인 인왕시장은 추석 준비를 어떻게 하고 있을까, 그 모습을 담아 보았습니다. 재래시장을 이용하여 장을 보면 대형마트를 이용하는 것보다 저렴한 가격으로 구입을 할 수 있지요. 그리고 넉넉한 마음으로 주는 덤도 받을 수 있지요. 무엇보다 재래시장에서만 느낄 수 있는 훈훈한 정이 있어 더욱 좋..

[전통시장 활성화] [설날 장보기]2013년 전통시장 설 명절 맞이 이벤트를 개최합니다.우리 서대문구에서는 2013년 설을 맞이하여 전통시장 설명절 이벤트를 실시합니다. 전통시장 방문기회를 확대하고 시장경제 활성화를 위함이오니 구민여러분들의 많은 관심부탁드립니다. 어제 4일에는 영천시장에서 설 제수용품 할인행사 이벤트가 있었는데, 노래자랑, 윷놀이를 개최하였습니다.행사개요- 참여시장 : 영천시장, 인왕시장- 주최 : 시장상인회 - 후원 : 서울특별시, 서대문구- 주요 이벤트 행사   -> 설 제수용품 할인행사  -> 고객참여이벤트 : 경품권 추첨, 노래자랑, 윷놀이  등- 시장별 이벤트 행사 일정시장명 ..