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[하루 나트륨 권장량] 나트륨 줄이GO! 건강 올리GO! "우리집 국은 얼마나 짤까요?" 우리가 섭취하고 있는 나트륨, 하루에 얼마나 되는지 알고 계시나요? 나트륨 섭취량 2,400mg(6g) 증가할 떄 마다 관상동맥 심장질환 사망률 56%증가, 심혈관질환사망률 36% 증가, 위암, 신장결석, 골다공증 위험이 증가된다고 합니다. (WHO, 식품의약품안전처) 그렇다면 우리는 나트륨이 가장 많이 들어있는 소금을 우리는 평소 얼마나 섭취하고 있을까요? 지기와 함께 나트륨에 대해 알아볼까요~ "우리집 국은 얼마나 짤까요" 보건소 상설염도측정 코너 집에서 조리한 국을 보건소로 가지고 오시면 염도측정 및 식사상담을 해 드립니다. 대 상 : 주민 누구나 (고혈압, 당뇨병 질환자 우선) 운영시간 : 연 중, 월~금 1..

[짜게 먹으면 안되는 이유] [염도측정] "나트륨 줄이 go, 건강 올리 go" 홍보관을 운영합니다 여러분의 평소 식습관은 어떠신가요? 맵고 짜게 드시나요? 아니면 싱겁게 드시나요? 하지만 요즘 들어 우리나라 사람들의 식습관을 살펴보면 맵고 짜게 먹는 경우가 많다고 합니다. 세계보건기구(WHO)가 제시하는 하루 평균 나트륨 섭취 권장량 2,000mg에 2.4배인 4,831mg(*2011년 국민건강영양조사)의 나트륨을 섭취하여 고혈압 유발, 심장/뇌혈관질환의 기폭제로 작용하고 있어 우리의 건강을 위협하고 있답니다. 이에 따라 우리 서대문구는 나트륨 과잉섭취로 인한 건강위해를 줄이기 위해 싱겁게 먹기 실천 캠페인을 벌이고, 찾아가는 체험형 저염실천 홍보관을 연중 지속적으로 운영할 계획입니다. 제 1차로 3월..

[상설염도측정코너][짠음식많이먹으면] 서대문구보건소에서 상설염도측정코너를 운영합니다! 식사를 할 때 음식이 싱겁다며 소금을 팍팍 뿌려서 드시는 분들 간혹 계신데요.. 이 소금에는 나트륨이 가장 많은데, WHO(세계보건기구)에 의하면 나트륨 섭취량 2,400mg(6g) 증가할 때 마다 관상동맥 심장질환 사망률이 증가하고 각종 심혈관질환(심장질환, 뇌졸등 등) 발병률이 증가하게 되며 위암, 신장결석, 골다공증 등 위험한 질병들이 당신을 위협합니다. 그렇다면 우리는 이 소금을 평소에 얼마나 섭취하고 있었을까요? 궁금하지 않으세요? 우리집에서 먹고 있는 국(물)을 약간 담아서 서대문 보건소로 오시면 염도측정 및 상담을 해드립니다. 부담없이 오셔서 우리가족의 나트륨을 줄이고 Go, 건강올리고 Go!! TONG과 ..