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  • 식사하셨어요? "한 주먹 만큼씩 먹자" 과일과 채소 얼마나 먹어야 할까요!
  • 식사하셨어요? "한 주먹 만큼씩 먹자" 과일과 채소 얼마나 먹어야 할까요! 몸에 좋다고 익히 알려져 있는 과일과 채소! 여러분은 얼마나 드시고 계시나요??^^ 육식을 즐겨하는지기는 과일과 채소 섭취를 많이 하지 않고 있어요.. 그럼 매끼니 채소 하루에 과일!! 얼마나 먹어야 할까요? 식생활이 서구화 되가면서 하루 먹는 삼시세끼 밥상을 살펴보면 육류나 인스턴트 음식 많아지고 있답니다. 반면에 채소 섭취량은 줄고 있다고 하네요!! 세계암연구재단(WCRF)에서는 채소와 과일을 하루 최소 400g이상 섭취할 것을 권장하고 있답니다. 하루에 채소 5번!! 계절과일 2번!! 이렇게 섭취하면 사망 위험을 낮출 수 있고 심혈관질환을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 이렇게 몸에 좋은 채소와 과일은 무엇이 들어있는지 지..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2015. 3. 2. 12:22
  • 엄마와 아기의 영양플러스! 행복하고 건강한 미래 플러스!
  • 엄마와 아기의 영양플러스! 행복하고 건강한 미래 플러스! 2012 서대문구 영양플러스 사업은 건강하고 행복한 미래투자  어제는 경칩이었습니다. 봄을 재촉하는 촉촉한 봄비는 얼어붙었던 몸과 마음을 적셔주기에 충분했는데요, 겨우내 굳어진 몸을 위해 운동을 계획하고 냉이, 달래 등 봄나물이 주는 건강한 밥상으로 가족 건강도 챙겨야 겠다는 결심을 하게 됩니다. 계절이 바뀌면서 건강에 대한 관심도 높아지고 있는 요즘, 서대문구에서는 미래를 위한 건강한 투자를 위해 엄마와 아기의 영양을 플러스 하고 행복한 미래건강을 위한 2012 영양플러스 사업을 시행하는데요, TONG이 이 사업에 대해 자세히 알려 드릴께요. ^^ 서대문 영양플러스 사업이란? 서대문구(구청장 문 석진)는 고위험 임산부와 미숙아가 늘어나고, ..
  • 함께해요 서대문/기자단이 본 세상 2012. 3. 7. 10:40