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  • [면역력 높이는 방법] 면역력을 높이는 5가지 건강 관리법! Health Care!
  • [면역력을 높이는 방법] 면역력을 높이는 5가지 건강 관리법! Health Care! 요즘 우리 주변에는 건강을 위협하는 요소들이 너무 많죠!! 온갖 세균과 바이러스, 불규칙적인 생활과 식습관으로 인해 생기는 병, 생활 속 스트레스 등 호시탐탐 우리의 건강을 노리는 요소가 너무 많아요! 이러한 요소들로 부터 여러분은 어떻게 대비하고 계신가요? 면역력이 강하면 이러한 상황에서도 건강을 지킬 수 있겠죠! 감기와 같은 질병에 잘 걸리지 않게되요! 혹시 걸리더라도 빨리 나을 수 있겠죠! 이렇게 중요한 면역력!! 어떻게 높일 수 있을까요? 지기와 함께 면역력을 높이는 건강관리법에 알아볼까요~!! 하루 20분 맑은 햇빛 쐬기! 면역력 강화에 효과가 있는 비타민 D는 대부분 햇빛을 통해 얻기 떄문에 햇빛만 잘 쐬어도..
  • 사랑해요 서대문/건강과 안전 2015. 5. 19. 13:05
  • [환절기 건강관리][면역력 높이는 방법] "콜록콜록" 기침이 나오시나요? 환절기에 면역력을 높이는 방법을 알려드릴게요!
  • [환절기 건강관리][면역력 높이는 방법] "콜록콜록" 기침이 나오시나요? 환절기에 면역력을 높이는 방법을 알려드릴게요! 3월이 다가왔습니다. 봄이 성큼 다가온 느낌이 들기도 하지만 날이 풀리다가 다시 차가운 바람이 부는 요즘 "콜록콜록" 기침소리를 종종 듣곤하는데, 이는 낮과 밤의 온도차이로 인해 감기가 쉽게 걸리게 된 것이지요. 이럴 때 요즘같은 환절기에는 면역력강화가 필요합니다. TONG과 함께 면역을 키울 수 있는 방법에 대해 함께 알아볼까요? 첫번 째. 틈나는 대로 햇볕을 쬐며 걸어주세요. 햇볕을 쬐면 비타민D가 몸안에 만들어지게 되는데. 만약 비타민D가 부족하면 면역력이 떨어져서 다양한 염증질환에 취약해진다고 합니다. 두번 째. 규칙적으로 운동을 해 주세요. 운동을 규칙적으로 하면 우리 몸의 면..
  • 함께해요 서대문/열린세상 이야기 2013. 3. 6. 11:36