서대문구청 티스토리 블로그

얼마 전 통은 겨울내내 옷 속에 꽁꽁 감춰두었던 살들이 삐죽삐죽 얼굴을 내밀고 있는 것을 보고 깜짝 놀랐어요. 두꺼운 옷을 입고 다니니 너무 방심했던 탓일까요? 웬지 허리사이즈도 늘어난 것 같고 얼굴도 부은 것 같고, 기분이 좋지 않았답니다.ㅠㅠ 비단 통 뿐만 아니라 많은 분들이 이렇게 방심하고 계셨을텐데요. 봄냄새가 살짝이 느껴지기 시작하면 모두가 대대적으로 시작하는 게 있죠. 바로 다이어트! 오늘은 다이어트에 관해 제대로 알려드릴게요 :) 살은 왜 빼야만 할까요? 위의 그림은 ‘세계비만율’의 대략적인 수치를 재미있게 나타낸 도표인데요. 보시다시피 한국(Korea)의 비만율은 거의 세계 최하위권입니다~ 그런데도 우리나라에서 다이어트가 과연 필요한 것일까요? 이미 적정체중인데도 예뻐보이기 위해 음식을 먹..

저에겐 치과에 대한 아주 안 좋은 기억이 있습니다. 어릴 때 치료를 위해 치과에 갔다가 그물같은 도구에 묶여서 치료받은 적이 있거든요ㅠ_ㅠ 위~잉 하는 무서운 소리와 함께 찾아온 몸을 옴짝달싹 할 수 없었던 그 공포가 아직도 생생합니다. 그 후로 오랫동안 치과는 제게 기피대상 1호였죠 ^^; 그 때의 기억 때문인지 어른이 된 지금도 치과는 무서운 존재입니다. 혹시 저와 같이 치과가 무조건 두려운 분들이 계신가요? 그렇다면 아주 반가운 소식하나 전해드릴게요! 바로 서대문구 보건소에서 운영하는 인데요 :) 오늘은 ‘이(齒) 좋은 토요일에 열리는’ 과 우리 치아 건강에 대한 이야기를 함께 나눠보기로 해요~ 알아두면 유익한 치아 상식 5가지 1. 충치는 왜 생기는 걸까요? 충치가 생기면 흔히 ‘벌레 먹었다’ 라..

현대사회에서 병으로 인한 사망 중 가장 큰 원인이 되는 것이 바로 '암' 이죠. 암은 발생하기 전에는 남의 일이라고 생각하지만 막상 가족과 자신에게 닥치면 큰 재앙으로 다가옵니다. 원인도 정확하게 밝혀지지 않았을 뿐더러 치료도 매우 어렵기때문이죠. 때문에 미리 예방하는게 가장 좋은데요, 그 예방법은 어떻게 되는 지 살펴보도록 하겠습니다 ^^ 암이란 무엇인가? 국내 암 통계 1. 암의 발생 40대 이후부터 암 발생률이 급증합니다. 특히 50대를 보면, 이전까지는 여자보다 낮았던 남성의 암발생률이 더 높아지는 것을 볼 수 있죠. 암발생이 증가하기 시작하는 30대 후반서부터 건강 관리에 신경 쓸 필요가 있겠습니다. 그리고 이 통계는 상당히 놀라운데요. 평균수명까지 생존 시 암에 걸릴 확률이 남성은 무려 3명중..

연말이 다가오니 쏟아지는 송년회 약속에 정신 없으시죠? 우리나라는 여럿이 모이면 붓고 마시고 즐기는 술 문화가 있는 터라 웬만한 송년회는 대부분 술자리죠. 피할 수도 없고, 다 참석하자니 건강이 무너지는 듯한 기분! 연말 송년회 술자리에 살아남는 건강한 음주 법은 없을까요? 각 나라의 유형별 술자리 풍습 자유로운 음주가 유형 ; 미국독일 맥주의 고장으로 유명한 독일은 남에게 술을 권하지 않고, 대화를 위해서 술을 마신다고 해요. 미국도 역시 잔을 권하거나 ‘2차’를 가는 일은 거의 없다고 해요. “밥상에 술을 빼놓으면 섭하지!” - 반주가 유형 ; 중국&프랑스 중국은 식사할 때 반주 형식으로 곁들여서 가족, 친척들과 주로 함께합니다. 프랑스는 와인의 나라답게 전통적으로 식사할 때 와인을 꼭 곁들인다고 해..

초등학교 입학을 앞두고 있는 자녀를 두신 분들은 ‘홍역 예방접종 증명서(MMR:홍역,볼거리,풍진)’에 대해 들어보셨죠? ^^ 이는 초등학교 입학 전 아이가 전염병에 걸려 옮길 가능성이 있는지의 여부를 확인하는 것인데요~ 영아 시절에 홍역예방접종을 해주었을 경우 홍역에 걸릴 위험에 안전하기 때문에 초등학교 입학 전 증명서를 필요로 한답니다. 홍역 뿐만 아니라 아이가 세상에 태어나 맞아야 하는 예방접종 주사는 정말 많은데요~ 오늘은 아이가 태어난 후 필수로 해줘야 하는 영유아 예방접종과 홍역예방접종 증명서 발급에 대해 알려드릴게요 ^^ 영유아 예방접종의 중요성 건강한 미래를 위해 “영유아 예방접종? 그게 최선입니까? 확실해요?” - 네~ 확실합니다!^^ 과거에는 천연두가 큰 두려움의 대상이었지만 백신이 개발..

지난 주말은 일본에서 발생한 초유의 강진으로 인한 대재앙에 가슴이 철렁했던 하루하루였어요. 영화에서만 봐왔던 일들이 정말로 일어났다니, 놀랍고도 두려운 마음을 감출 수가 없었지요. 아름답고 정갈한 모습을 자랑했던 건축물들은 땅을 뒤흔드는 강력한 힘과 거센 쓰나미에 힘없이 무너졌고, 차와 선박들은 장난감처럼 물에 둥둥 떠다니는 모습이었습니다. 규모 9.0의 일본 강진은 태평양을 통해 일본뿐 아니라 전세계에 쓰나미를 몰고 갔지만, 지구는 아직도 분이 풀리지 않는 듯 계속해서 여진을 일으키고 있죠. (사진 - 동아일보) 일본 대지진 살펴보니 이번 일본 대지진은 3월 11일 도쿄 북동쪽의 해상에서부터 시작되었습니다. 진도 8.8의 강력한 지진은 일본 전 지역을 강타했고, 지진 이후 미야기 현안에 곧바로 들이닥친..

연일 지속되는 매서운 강추위에 지친 분들 많으시죠? 온몸을 에워싸는 싸늘한 칼바람에 몸을 덜덜 떨어보기도 하고 손을 호호 불어보기도 하지만 추위는 쉽게 떠나질 않고, 오히려 폭설을 퍼붓곤 하지요. 이런 중에 우리 서대문구는 “추위도 재난이다”라는 생각으로 주민분들에게서 추위를 물리쳐드리려고 노력하고 있답니다. 36.5도의 겨울을 꿈꾸는 서대문 1. 이웃사랑 실천하는 ‘사랑의 겨울’ 어려운 이웃을 위해 연탄나누기에 나선 자원봉사 학생들~ 장하고 기특합니다 :) 서대문구청 복지관 앞에서 사랑의 김장나누기 행사에 참여하시는 어머님들 ^^ 수고가 정말 많으셨어요~ 덕분에 이웃분들이 김치를 아주 맛있게 드셨다는 후문이 있습니다~ 올 겨울 들어 가장 의미있었던 행사는 ‘사랑의 연탄나누기’와 ‘사랑의 김장나누기’ 행..

서대문구 보건소 홍은분소가 2011년 3월 2일 오전 9시! 드디어 개원한다는 좋은 소식을 알려드립니다^^ 서대문구 보건소 홍은분소는 그 동안 보건의료 취약계층의 접근성 향상을 위해 지난 5개월 동안 시비 2억원을 들여 준비해왔는데요. 개원하게 되면 홍은1동·홍제1동·홍제2동·홍제3동 지역 주민들에게 접근하기 편리한 양질의 보건의료서비스를 제공해드릴 것이라는 굳은 각오를 가지고 있답니다. 전체구민의 28.5%이자 서대문구 전체 취약인구의 28.9%를 차지하던 홍은동과 홍제동의 주민들은 그간 보건 분소가 생기는 것을 간절히 염원해오셨는데요. 이제 마음 놓으시고 편리한 의료서비스를 받으실 수 있을 거에요~! 서대문구 보건소 홍은분소 엿보기 홍은분소는 예전 홍은1동 주민센터 사무실이었던 총4개 층 중 1층에 ..

2010년 서대문구 명사초청 공개특강 대중적으로 널리 알려진 홍혜걸 의학박사를 초청하여 명사특강을 개최합니다. 건강에 관심 있는 구민여러분의 많은 참여 바랍니다. ◆ 일 시 : 2010. 11. 23 (화) 14:00 ~ 15:40 ◆ 초청명사 : 홍혜걸의학박사, 의학칼럼니스트 ◆ 강의주제 : “ 의사들이 말해주지 않은 건강이야기” ◆ 강의장소 : 서대문구청 6층 대강당 ◆ 참 가 비 : 무 료 ◆ 문 의 : 교육지원과 평생교육팀 (02) 330-1043,8715 서대문구청 교육지원과

모유,모유수유,모유수유클리닉,보건소,서대문구보건소,서대문,서대문구,서대문구블로그,서대문구청,서대문구청블로그 저는 모유수유보다, 분유를 먹는 것이 더 현대적이고 좋다는 분위기 속에서 자랐어요. 하지만 최근들어 다시 모유가 아기에게 훨씬 더 좋다는 의견이 많은데요. 간단히 생각해봐도 엄마가 주는 모유와, 소에 주는 우유를 가공까지 한 분유와 비교해 봤을 때 당연히 아가에게는 모유가 좋을 거라고 생각됩니다. 따라서 피치 못할 사정이 있는 경우를 제외하고는 아가에게 모유수유를 하는 것이 더 좋다고 생각해요. 요즘은 공공장소에도 모유수유실이 따로 있을만큼 아가와 엄마들을 많이 배려하고 있고요. 또 모유수유하는 방법과 자세를 잘 알아두면 훨씬 수월하게 아가에게 모유수유를 할 수 있다고 하네요. 모유수유가 아가에게 ..