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건강한 가정으로 행복해지는 서대문 '2012 가정의 달 행사' 5월 15일이 가정의 날인거 알고 계셨나요? 국제연합(UN)총회에서 가정문제에 대한 관심을 높이고, 각 나라의 정부에서 가정과 관련된 정책을 도입하도록 유도하기 위해 제정한 날입니다. 우리나라 건강가정기본법 제12조에도 가정의 날이 명시되어 있죠. 이렇게 가정의 날이 지정될 만큼 가정은 무엇보다도 소중한 것입니다. 학교, 직장, 사회에서의 생활은 따뜻하고 화목한 가정에서 출발하는 것이겠죠? 그래서~! 5월 가정의 달을 맞이하여 행복하고 건강한 가정을 만들어 가기 위한 가족 화합의 장을 마련하였답니다. 5월 19일 토요일 아름다운 안산 벚꽃마당에서 다양하고 흥미로운 공연 및 체험행사가 열립니다. 그럼 통과 함께 자세히 살펴 볼까요? :) * 일..

우리아이 건강한 생활습관을 위한 어린이 건강 뮤지컬 공연 '세살 버릇 여든까지 간다' 어린이의 생활습관은 어른이 되어서도 그대로 이어집니다. 어렸을 때의 건강 생활 습관은 향후 건강 상태에 많은 영향을 미치겠죠? 어린이를 대상으로 흡연의 폐해와 간접흡연의 경각심을 심어주고, 올바른 영양섭취와 운동하는 습관을 길들이는 것은 아무리 강조해도 지나치지 않을 것입니다. 서대문구 어린이의 건강한 생활습관 형성을 위해 어린이 눈높이에 맞춘 쉽고 재미있는 건강 뮤지컬을 5월 22일(화) ~ 5월 23일(수) 이틀간 서대문문화회관 대극장에서 공연합니다. * 5월 22일(화) : 1회 - 10:00 ~ 10:50 2회 - 11:30 ~ 12:20 * 5월 23일(수) : 3회 - 10:00 ~ 10:50 4회 - 11:..

나물이 왔어요~ 지금 먹어야 보약이예요! 봄나물이 나오기 시작한지는 꽤 되었지만, 사실 지금 먹는게 가장 좋다고 합니다. 이른 봄 우리 주위의 대형마트나 슈퍼마켓에서 판매하고 있는 나물은 하우스 재배가 대부분이죠... 들, 특히 여전히 서늘한 산골짜기에서 자생적으로 자라는 나물은 이제야 재래시장 등을 중심으로 나오고 있습니다. 우리 몸에 좋은 나물의 각종 항산화 비타민과 미네랄 등의 성분은 야생에서 자란 나물에 비해 훨씬 많이 함유되어 있습니다. 나물에는 항산화 성분, 폴리페놀 등이 많은데 나물이 이런 성분을 만드는 이유는 벌레나 곰팡이, 추위, 자외선 따위로부터 자신을 보호하기 위함입니다. 그런데 하우스에서 자라다 보면 이런 성분이 필요 없다고 합니다. 나물은 날로 먹는 것이 가장 좋으며 샐러드처럼 해..

안전한 대한민국! 안전한 서대문구! 'SOS국민안심서비스' 어두운 밤... 으슥한 골목길... 집에 가기 위해서는 이 길을 꼭 지나야만한다... 뒤에서 들려오는 누군가의 발자국 소리... 식은 땀을 흘리며 뒤도 돌아보지 않은 채 나의 발걸음은 빨라지지만.... 뒤에서 들려오는 소리도 나와 함께 빨라지는 것 같다... 무슨일이 일어날 것 같다... 무섭다... 여러분도 이와 같은 상황이 한번쯤은 있었을 것이라고 생각합니다. 최근 조두순, 김길태, 오원춘 등 TV나 신문에 등장하는 각종 흉악범죄들을 보면서 누구나 끔찍한 상상을 해보았을 것입니다. 이런 위기 상황이 현실이 된다면, 여러분은 어떻게 대처하시겠습니까? 요즘 누구나 휴대폰 또는 스마트폰을 사용하고 계실텐데요~ 행정안전부가 지난 2011년 4월21일..

우리 아이들의 건강한 성 교육 "내 아이의 몸과 마음을 지켜주세요" 성교육은 적합한 때가 있는 것이 아니라고 합니다. 아이가 태어나서 돌봄을 받는 것 자체가 성교육의 시작. 영아기에는 수유를 하고 기저귀를 가는 과정에서 이루어지는 스킨십을 통해 성을 대하는 태도가 형성되기 시작하며, 아이가 말을 하기 시작하면서 성에 대한 호기심이 부쩍 왕성해집니다. 이 시기 아이는 자연스럽게 성에 관한 질문을 많이 하는데, 이때 자연스럽게 이야기를 나누는 것만으로도 성교육이 되는데요. 우리 서대문구에서는 우리 아이들의 성폭력을 예방하기 위하여 성폭력에 대한 인식이 취약한 아이들을 대상으로 성폭력 예방교육을 적극적으로 실시하고 있습니다. 2010년부터 성교육을 시작하여, 2011년에는 민간어린이집 34개소, 1,348명 ..

알록달록 과일,채소의 천연색으로 건강을 챙기세요! 맛있는 과일과 채소가 다양한 색깔별로 우리 몸에서 좋은 기능을 한다는 것을 아시나요? 색깔별 과일,채소 그리고 그 과일과 채소의 효능에 대해 말씀드릴게요 :) 녹색과일 : 키위, 메론, 초록사과, 청포도, 샐러리, 브로콜리, 시금치, 케일, 돌미나리, 오이, 양상추, 고추 등 -> 녹색의 루틴 등 성분은 엽록소가 풍부하여 피로회복, 시력, 뼈튼튼, 세포재생, 노화예방에 좋습니다. 적색과일 : 빨간사과, 수박, 토마토, 딸기, 석류, 체리, 앵두, 양파, 비트, 오미자, 빨간무 등 -> 적색의 안토시아닌 등 성분은 심장튼튼, 기억력 증진, 신장기능 원활화, 황산화 기능에 좋습니다. 보라색과일 : 포도, 자두, 블루베리, 가지, 자주색 양배추, 자주색 양파,..

봄의 불청객 "황사" 에 대처하는 우리의 자세~!!다시 황사의 계절이 돌아왔습니다. 아침 출근길을 나서면 길거리에 마스크를 쓰고 다니는 분들이 많이 보이기도 합니다. 눈부신 봄의 정취를 만끽하기 위해선 먼저 황사를 이겨내야 합니다. 서대문구에서는 이미 발 빠르게 황사상황을 점검해 주민들의 안전하고 건강하게 봄을 맞을 수 있도록 실시간 SMS로 알려드리고 있습니다. (관련글 http://tongblog.sdm.go.kr/683 )황사는 입자 크기가 1~10(마이크로미터)로 미세하지만 먼지와 중금속이 다량 함유되어 있어 각종 피부염은 물론이고, 코, 목의 점막, 폐 등에 깊숙이 침투해 천식, 기관지염 등의 호흡기질환을 일으킬 수 있죠. 봄의 불청객 황사를 이기기 위한 연령별 대처법을 소개해 드릴게요 :) 유..

봄철 황사정보~! 이제는 실시간 SMS로 확인하세요. "봄철 불청객" 황사가 올해도 어김없이 우리를 찾아옵니다. 올해 황사는 3~4월에 집중되고 예년보다 발생빈도가 더욱 증가할 것이라고 하네요. 황사에 건조한 환절기 날씨까지... 이렇게 되면 우리의 면역력은 약해질수 밖에 없습니다. 특히 황사는 공업화로 인해 아황산가스 등 유해물질이 많이 배출되는 중국을 거쳐서 오기 때문에 인체에 치명적인 중금속, 미세먼지로 호흡기를 위협할 수 있습니다. 이에 따라 결막염, 안구건조증 등 각종 눈과 관련된 질병을 유발시킬 수도 있습니다. 각별한 주의가 요구됩니다. 여기서 황사특보는 황사주의보와 황사경보로 나뉩니다. 황사주의보는 1시간 평균 미세먼지의 농도가 400㎍/㎥ 이상, 2시간 이상 지속될 경우에 발효됩니다. 실외..

[겨울철 화재 예방 이야기] 따뜻한 겨울을 위한 난방기구, 잘못하면 큰 火를 부릅니다 [겨울철 화재 예방 이야기] 따뜻한 겨울을 위한 난방기구, 잘못하면 큰 火를 부릅니다 겨울은 건조한 계절입니다. 차가운 계절풍의 영향으로 강한 바람이 자주 불고 다른 계절에 비해 습도도 낮아 우리를 둘러싼 환경은 급격하게 건조한 공기로 둘러 싸이게 됩니다. 그런데다 일 년 중 가장 쌀쌀한 날씨 탓에 추위를 견디기 위한 난방기구의 사용이 집중적으로 몰리는 시기이기도 합니다. 가족 건강을 해치는 담배연기 때문에 집 밖으로 내몰린 흡연자들이 차가운 바람을 피해 집안 베란다나, 가스실, 다용도실 등 좁고 위험한 공간으로 숨어들어 담배를 피우는 것 또한 겨울철 화재의 불길을 부채질하는 요인 중 하나입니다. 때문에 한국의 겨울은 ..

얼어붙은 마음까지 녹이는 제설작업 현장 얼어붙은 마음까지 녹이는 제설작업 현장 어제 전국적으로 폭설이 내렸습니다. 올 겨울 들어 가장 많은 양의 눈이 하늘에서 쏟아졌는데요. 구민들의 안전을 위해 서대문구청 공무원과 구민들이 힘을 합쳐 얼어붙은 눈길을 치웠습니다. 어제 제설작업으로 구슬땀을 흘리신 모든 분들께 감사드립니다. 갑작스런 폭설로 아직 제설작업이 이루어지지 않은 곳이 많습니다. 게다가 오늘 21년만의 한파로 눈이 꽁꽁 얼어 빙판길이 되었는데요. 외출하시는 분들은 빙판길 조심하시길 바랍니다. 특히 아이들과 할아버지·할머니께서는 미끄러지지 않는 신발 신고 외출하시는 것, 잊지 마세요!! 모쪼록 서로 협심하여 곳곳에 얼어 있는 눈을 치우는 아름다운 서대문구가 되었으면 좋겠습니다. 제설작업에 대한 문의는..